Oluline osa eduka toimimise aju on hea une. Usutakse, et magamise ajal inimese aju töötleb kõiki andmeid eelmise päeva, mis avaldab positiivset mõju pikaajalise mälu. Tänu tervislik hea uni aju edukalt "seedima" kogunemine pilte ja siis omandab võime omandada vajalikku materjali.
Stress mõjutab negatiivselt mitte ainult tuju, vaid ka töö palju siseorganid ja aju ei ole erand. Raskel ajal on vaja rohkem ressursse täita lihtsaid toiminguid, mis oluliselt kahjustab vaimset jõudlust. Seetõttu ekspertide nõu mitte paanikasse sattuda ja leida positiivseid külgi isegi väikesed asjad, samuti kuulata oma lemmikmuusikat, elada aktiivset elustiili, jooga ja isegi leida ennast blogi, kus saab visata kõik negatiivsed ja õppida midagi head.
Paljud naised nälgivad kaalust alla võtta, ja pärast tühja kõhuga mõistlikes piirides võib olla kasulik ajus. Nälg kõrvaldab tunne hirmu, ärevuse ja leina, enne kui nad saavad juurduda sügavalt ja põhjustada kahju organismile.
Stimuleerimiseks aju on kasulik mandlite ja õunamahla, täistera tooteid, kuid suhkru tuleks loobuda. Kuigi arvatakse, et magus parandab vaimseid võimeid, see kasulik mõju kestab vaid paar minutit, seejärel järsult kahaneb. Liigne suhkrutarbimine mitte ainult ei aita aju, vaid ka äratab klaustrofoobiline, närvisüsteemi häired ja mõned mäluhäired.