See probleem on kõige teravam noorte emade hulgas. Mänguväljak saab koha pidev arutelu teema kaalulangus. Iga ema on oma saladusi. Kui me ühendame kõik need saladused, siis saame originaal, lihtne ja tõestatud kogemus, kuidas kaalust alla võtta pärast sünnitust.
Laste päevase ravikuuriga
Mittejärgimine õige režiim päev on kõige levinum viga noorte emade. Kõiki oma aega kulub lapse ja nad unustavad ise. Esimesel võimalusel nad gorge tulevikus ja see ei ole kasulik. Lõppude lõpuks, kui mittevastavus keha jääb pinge alla ja tekitab keha rasva. Tegelikult tuleb süüa samal ajal, ja kui laps. Ja mis kõige tähtsam - tuleb välistada laste alatoitumise.
Imetamine
Vastavalt toitumisspetsialistid, naised, rinnaga toitmise, kiiresti taastada oma endisel kujul. Kuid kõige reaalses maailmas on vastupidine. See on tingitud asjaolust, et ema söövad palju toitudega, söötmis- oli kasulik. Aga ei tee seda, sest see on piisavalt süüa toite, rikas vitamiinide.
Imetamine suurendab söögiisu. Kuid see ei tähenda, sa pead sööma kõike. Samuti ei lähe dieedi ja alatoidetud - hea see ei ole, kuid võib põhjustada kahju.
Õigest toitumisest
Ärge istuge dieeti, sest sellest ei aeta. Lisaks rinnaga eeldab piisavat toitumist. On vaja ainult kontrollida oma dieeti. Toiduainete tuleks tarbida kõige kasulikum tooteid. On vaja pidevalt hoida tasakaalu rauda, valku ja rasva kehas. Mis puudus rauast kaalulangus muutub võimatuks.
Matkamine
Paljud emad hoiduma jalgsi või lihtsalt minema rõdu. Ja see on väga vale, sest jalgsi kaasa moodustamine suurepärane kuju pärast rasedust. Walking - suurepärane võimalus noortele emadele, kes soovivad ületamiseks ülekaalulisus. Samuti hea kasutada kõnnib jalutuskäru. Day peaks algama kõndida, ja tulemus ei võta kaua aega.
Vaimse hoiaku
Psühholoogia on ka väga tõsine tegur. Pärast raseduse naine võib olla masenduses, meeleolu muutub dramaatiliselt, siis nutab. Sellistel aegadel paljud naised lohutada end midagi magusalt või rõõmsameelne õhtusöök. Kuid leevendust pärast söömist kujuteldav. Chocolate ei võida stress. Parem on proovida asendada šokolaadi puu. Nii et kuigi tervis on suurepärane, ja see meeleolu.