Lõunalauas võite minna kohvikus või linnas äri. Või leida põhjust põgeneda mõneks ajaks ametist. Sisseoste või lihtsalt hingata värsket õhku, kõndides mööda tänavat.
Proovige teha harjutusi. Ärge istuge ühes kohas tundide kaupa, sest see on kahjulik. Seisa, jalutada kabinetti, saate paar korda, et jõuda korrusel. Võite isegi hüpata vähe. Ja ei maksa tähelepanu oma töökaaslastele, kui nad naerma. Pakkuda neile sama harjutust.
Korralda tee. Kas juua koos töötajatega oma osakonna tee juua, mis on nii toonik ja rahustav, see on palju kasulikum kui kohvi.
Võtke algatusel. Küsi ülemuste teile uut töökohta, kui teie vastutus on monotoonne ja igav. Võite küsida palkade tõstmiseks või positsiooni parandamiseks. Pärast tegevuse muutumist - see on üks parimaid vabaõhuharrastusega.
Kuula muusikat, kui juht koosolekut. Tõstke oma piiritust. Mitte segada kolleegidega, mida saab kasutada kõrvaklappe.
Abi kolleeg. Küsi, et kui ta vajab abi. See aitab mitmekesistada oma tegevust. Ja järgmine kord, kui liiga aitab.
Helistage oma pere või sõpradega. Helista oma lapse ja õppida, kuidas teha kooli, mida hindamisel sai.
Palun ärge tüve tööl ja allutati mitmesuguste pingetega, nagu paljud haigused on põhjustatud närvidest. Selle vältimiseks võite võtta paar päeva ära nädala jooksul omal kulul.