Igaüks märganud, et kui ruumi selleks, hingata ja mõelda paremini, ja meeleolu, suureneb vastavalt. Sama kehtib ka kontoris töökoha. Just paar minutit paus oma mured, rebivad väsinud silmi jälgida, hinnata oma ümbrust ja küsida küsimus: kas seda saab nimetada harmooniline ja hubane oma isikliku tööruumi? Ja kui vastus on eitav, siis tuleb võtta vajalikke meetmeid nüüd!
Esiteks, pea meeles: kui sa oled liiga kaua ühes asendis, ja eriti istungi verevoolu halveneb. Seega kõik süsteemid on mõjutatud organismi. Lisaks sellele, kui tegemist võla monitor väga väsinud silmadele. Proovige vähemalt viis minutit iga tunni maksta ei tööta, ja mina, teha harjutusi silmadele, eriline "office" harjutusi lihasluukonna, jalutage ümber kontori, aknast välja vaadata. Kui võimalik, vähemalt paar minutit, õue minna. Või laenu taastada kord töökohal - see ei ole ainult häiriks teid, kuid oleks väga kasulik edasiseks tõhusamat tööd.
Et mitte aega raisata otsin õiget paberit või sülearvuti, määratakse iga asi oma kohale. Pane tähele ka seda positsiooni monitor arvuti ekraani peaksid teie silmad olema vähemalt pool meetrit. Oluline on valida sobiv just sinu keha juhatusel reguleeritava kaldega. Kui juhatusel on õigesti valitud, selg on kaitstud koormus ja lõpus päeval sa ei kaebavad valu tagasi ja talje.
Kulutavad palju aega arvuti, proovige nii tihti kui võimalik muuta selle asukohta juhatusel. Esiteks istuda sirge, siis - istuda. Ja igal juhul ei looder, sest tavaline laager moodustub väga kiiresti, ja ilus - juba aastaid.
Ära unusta, et töö - see ei ole ainult suhtlemine arvuti, kuid pidev suhtlemine teiste büroo töötajad. Mitte kunagi keelduda pakkumise "minna tee" teises toas, kui sul ei ole kiireloomuline ja põletavad projekte. Kümme minutit puhkust ei mängi rolli, ja sul võimalik suhelda ja luua sõbralikke suhteid kolleegidega. Ja mis kõige tähtsam, oma ärist vastutus, armastus - ja siis tööle jõuate nagu puhkus!