Tema lihtne teha on tükk paberit ja kinnitage see seinale nuppu. Võtke kaheksa tundi magada, märkida aeg, mis jätab sulle hommikusöögi, lõivud ja teed. Nende andmete põhjal kindlaks ajaks ärkamine, mis võimaldab teil aega, et saada tööle. Paar minutit oma hommikul aega lisada reservi, et mitte tunda liiga sõltuv sekundit ja hetki.
Koguda, mida sa vajad (kotid, kosmeetika kotid, rõivad), õhtul, et mitte tulistama jala otsides vajalikke asju hommikul. Valmistage püksid, jakk, särk - puhas, raua seda. Leia õige tarvikud, aluspesu, retuusid ja kingad.
Get mitmeid valveseadmed, kui teil on kombeks valetada teki alla paar minutit. Pane neid eemal voodi pidi üles, sulgedes korisev seade. Jõuda ja tuju ise veel voodis. Masseeri kõrvu, tõmmake jalad, pane oma käed üles, arch selg - pead hommikul kasutamise, mis aktiveerib keha süsteemi seadistada tööle.
Avage aken ja võtta cool dušš - see teeb teile täita palju kiiremini ja kõvaks. Kindlasti on hommikusööki, töö seedetrakti algab varem ja seega enne lõppu. Figuuri on õhem ja parandada tervist.
Tee meik, pane oma juukseid ja pane tööriided. Võtke vaja töötada asju teha ja minna sõiduk peatada või istuda autos. Mäleta bussi ajakava ja kuulata ilmateadet - see aitab täpsemalt arvutada reisi ajal.
Loo maine hoolas ja töökas töötaja - tule ajal kogutud, aktiivne ja rõõmsameelne.