Suhkur on vajalik organismi. Pärast selle tegevus sõltub tarbitud kogus ja maiustusi. Kuid see ei tähenda, et kiiresti on vaja minna magus tooteid. Pärast suhkru tarbimise vajalikud kogused, reguleerib loodus ise. Et saada piisavalt magus, samas ei söö seda lusikaga, vaid süüa puuvilju, köögivilju ja pähklid. Kõigis nende tooted sisaldavad fruktoosi - looduslikud ja mis kõige tähtsam, lihtne suhkur, mis on parem kui rafineeritud imendumist organismis.
Meie tavaline suhkur on toodetud suhkrupeedist või suhkruroost on vastavalt arstide, negatiivset mõju organismile. Esiteks on kahjulik mõju suu. Lõppude lõpuks, magus aktiivselt arendada hambakaariese. Ta näib järgmiselt hambaemaili tahvel on moodustatud, kuhu toidu jääke. Suhkur lahustatakse sülg suus, ladestub hambad. Ja ta on lemmik "toit" bakterid, mis hävitavad hambaemaili. "Töö" nad hakkavad 20 minuti jooksul pärast käivitamist sööki mees. Kuna inimesed kipuvad süüa palju kauem, isegi hambapesu pärast sööki ei lahenda laastavat mõju süüa maiustusi.
Teiseks, suhkur röövib keha oluline mikroelemente ja vitamiine. See kehtib eriti kaltsiumi ja vitamiini B. Sel juhul suhkrut, kuid tühje kaloreid, selle asemel, et keha ei küllastub. Need kaloreid on teada ainult nagu "hilinenud" reied ja kõht, röövides näitaja.
Kolmandaks vähendab suhkru energia inimestele, mis omakorda toob kaasa pigem kiiret halvenemist tuju ja väsimus. Sweet, saada kehasse korraks tõstab glükoosi veres. Sel hetkel mees arvab, et ta saab "liigutada mägesid" - nii palju energiat ta. Siiski, ühe tunni jooksul tõuseb lõpeb tingitud glükoosi langus uvronya. Ja kohe aeglustada kõik töötavad protsessid organismis. Samal ajal suhkrutooteid põhjustada väga reaalne inimsuhetest, mis on sarnane alkoholi või narkootikumide. Seega inimene hakkab sõltuma need ajutised liftid meeleolu ja tarbib rohkem ja rohkem suhkrut.
Ja muidugi, ülemäärane tarbimine suhkru põhjustab mitmeid tõsiseid haigusi piisavalt. Nende hulgas - diabeet. See haigus on teadaolevalt väga halb mõju veresoonte keha ja on ravimatu.