Palju edu kontrolli emotsioonid ja nende ilmingud jõudnud budistid. Tänu harjutuste inimene õpib kontrollima oma tähelepanu, keskendudes sisemise tasakaalu ja mitte pöörama tähelepanu välistele stiimulitele. Eelkõige jooga meetod on midagi, kuid selle mõju nende vaimsele seisundile kaudu teostada. Mõjutavad teatud punktid keha, lõõgastav lihaseid, arendada tasakaalu tunde, inimene õpib jääda rahulikuks nii sisemiselt kui väliselt.
Treeningkeskus õpetada jooga erineval eesmärgil - lihtsalt arendada keha painduvust ja mõned füüsikalised parameetrid. Kui soovite seda tugevdada emotsionaalset tasakaalu, on palju tööd õpetaja, kes omavad seadmeid piisavalt kõrgel tasemel.
Lisaks sisetööd ise, jätkuvalt suhelda inimestega. Kui stress esineb mäleta ja kasutada tehnikaid õppinud tuntud. Kataloog agressiooni uues suunas: näiteks küsimusele, või tuua sinu ja su partneri takistuseks. Igas olukorras, hoida siirast positiivset suhtumist temasse.
Ja mis kõige tähtsam, ärge unustage, et piirata ja takistada emotsioonid ei ole alati abivalmis. Ajal vägivaldset tüli võib samuti selgitada põhjused tõsiseid erinevusi, et rahulikus olukorras surutud, ignoreeritakse või tundus tähtsusetu. Ja kui sa tead, siis saab kõrvaldada.