Selleks, et alati olla terve, pead järgima reegleid elu asjaomaste õigusaktide laadi. Kui reegleid rikutakse, harmoonia kaob ja tulevad haigus. Ja ühe haiguse alati tõmbab teised. Põhimõtte alusel Ayurveda ravi on kõrvaldada siseturu haiguse põhjuste. Muistses loetletud tekstid meetodeid puhastus isiku negatiivne, mis sisaldavad massaaž, vannid, õigest toitumisest, taimsete ravi. Kõik maitsetaimed ja ained salvestatud jõudu ja võimu tervendav, hämmastav raviomadused. Vastavalt Ayurveda tooted on jagatud kategooriateks: kirglik, asjatundmatu ja õnnis.
Arvatakse, et koos maitsetaimed ja vürtsid saab inimene omandada positiivne või negatiivne iseloomuomadusi. Näiteks süüa kardemon, ingver, köömned, nelk, punane ja must pipar, saad lahti kalduvus depressiooni.
In stress inimmõistus on tasakaalust väljas. Et leevendada stressi, on mitmeid meetodeid. Kõigepealt pead lõõgastuda, võttes mugavas asendis ja hinga sügavalt tegeleda lihaseid kõht. Relief on hetkeline.
Üks meetodeid on meditatsioon, mis aitab saavutada harmoonia mõtted kaudu kontsentratsiooni mis tahes teemal, istub lootose asendis.
Kõige efektiivsem meetod peetakse kohaldatakse kogu keha õli. Massaaž liikumised peavad hakkama energia punktid näo, käte, pea ja kaela. Stress järk-järgult jätab keha läbib väsimust, parandab välimust.
Toitumine mõjutab stress seisund isik, on soovitatav süüa rohkem köögivilju, puuvilju, mett, idandatud seemned, pähklid, või ja piim. Vältige söömist liha, mune ja kala. Lisaks on vaja teha igal hommikul kasutamise, kasutades kõiki lihasrühmi. Üsna kiiresti kustutatakse kogu keha, märkamatult kaalust alla, jättes halb tuju kunagi varem.
Need meetodid tegelevad stressi positiivne mõju keerulise mõtte protsesse ja elu üldiselt.