On kahte tüüpi viha. Anger suunatud ise, mida nimetatakse süüd. Veinid kahjustada oma tervist ja viia depressiivse seisundi.
Teine viha suunatud teistele, mida nimetatakse häirub. Sel juhul ärritunud mees loobub pinge, tervise kahjustamist teised. See peaks olema võimalik kontrollida oma emotsioone, et tunne viha ei läinud liiga kaugele.
Tavaliselt vihane riik peetakse negatiivseks nähtuseks. Aga mõnikord viha ja kasulik inimese tervisele. On kaitsev reaktsioon probleem. Selline riik aitab taastada jõudu ja toime tulla füüsilise ja emotsionaalse raskusi.
Flash viha saab salvestada, näiteks siis, kui rünnakuohu. Aga viha lihtsalt muutub harjumuseks, et inimesed pidevalt vihane. Ja paha inimene oli väga ebamugav.
Iga flash viha pea maksma mitte ainult teiste, vaid ka mees ise. Pärast teise rünnaku, ta hakkab end ebamugavalt, süütunne võidab tema. Ta oli kahju mina, ja see vaimne võitlus ainult süvendab seisukorras, jättes raske sade.
Angry inimesed suruda eemal ise oma sõpradele ja sugulastele. Suhetes algab haigus. Aga kas on võimalik taltsutada vihane ise? Kui see ei ole muutunud krooniliste etapis on väärt, et sellega toime tulla järgmise meetodiga.
Taasta endisel kujul vaimse kaudu abi kuni 10 või isegi 25, kui ärritus on jõudnud oma piir. Arvestades vaja enne iga numbri võtab sügavalt hinge. Ringleva õhu kopsudesse, inimesed tasapisi rahuneb, lihased lõõgastuvad ja soov saada vihane kaovad.
Liigne ärevus ei ole positiivne laeng. Elamus ja kurnavad inimese elu tõrjuma teised. Vähendamine tasemele oma tujusid, saad läbi elu.