Rahul olla ise, ei ole vastumeelsus meie ümber on rahulik ja harmooniline riik - ei unista seda iga? Ja see ei ole nii kättesaamatu. Seal on mõned nõuanded, mis aitavad teil võita ja säilitada psühho-emotsionaalne tasakaal.
Ärge kartke anda ja jagada. Kui sa tõsiselt, räägi mulle see oma sõbrale või kui kõva keegi lähedane teile - toetada. Me ei saa aidata kõiki, kuid kui igaüks vaadata tagasi ja aitab keegi ühe tema kõrval, siis oleks maailm palju parem.
Hüvasti, ja ei nõua. Me nii tihti tahad midagi inimestelt nõudlik ja masendav, kui sa ei saa, mida nad tahavad. Kui midagi läheb valesti, saab pika hoidke mu südames haiget. Aga võime andestada ja mitte nõuda rohkem teistega, mida nad saavad ja tahavad anda - see on üks põhireegleid saada meelerahu. Pea meeles, et sa andeks esiteks ei ole tekitanud isiku sa vaeva, kuid enda eest.
Peaaegu kõik on kindel, et kui see on halb või kurb, see on, sest seal on nii asjad lähevad. Tekitada probleeme, kuna paljud usuvad, peitub välismaailmaga. Aga tõesti šokeeritud kõike, mis läheb valesti - see ei ole emotsioon ei piisa. Täna õnne pööranud selja sind, aga homme muutub nägu Igal juhul välised asjaolud - see ei ole põhjus, et raputada oma meelerahu ja tasakaalu.
Sageli inimesed vaatavad maailma ja arvan, et just nüüd see ei ole murtud, siis tulevikus ei ole midagi oodata. Pessimism ei soodusta hooldus vaimset ja emotsionaalset tasakaalu. Lisaks raamistikuna rahu pessimism ei ole põhjendatud, sest eelarvamused on vale enamikel juhtudel.
Kui te chestvuete ise justkui lõksu, kui elu on viinud teid lõksu ja kiirustas seda sulgeda - peatus usu. Sa ei ole kannatanu elu ja asjaolusid. Otsi oma praegust olukorda, positiivne külg ja rõõmustada teda. Hindan mida teil on täna.
Ära kiirusta hukka kolleegid, tuttavad ja sõbrad. Kui leiate, nende kohta on midagi, mida sa ei meeldi - ei mõtle halvad inimesed. Meet keegi, ei mõtle neist midagi subjektiivsete. Proovige seda teha vähemalt üks päev - ja veenduge, kui tihti inimesed kohtunik teised, tegema seda peaaegu ei märka.
Ja lõpuks, kõige tähtsam nõustamine - elan juba täna!