Lõpetage võrrelda ennast teiste inimestega. Keegi teab, kuidas teha midagi paremat kui sina, ja keegi - on hullem, keegi on midagi enamat, keegi - vähem kui sina. Just aktsepteerida ennast, kes sa oled ja naudi oma elu, arendada vajalikud oskused, mida vaja. Lisaks pidevalt võrrelda ennast teistega lihtsalt hirmul - siis kohe tekib 6000000000 rivaalid.
Kirjutage neid kaupu, mida te kasutate regulaarselt, sedasi temale adresseeritud. See võib olla rahakott või kamm. Olgu see kirjutis "Ma armastan ja aktsepteerida ennast." Loe seda iga kord, kui sa kiirenemist selle objekt. Korrake seda ise. Olgu see fraas on alati sinuga.
Võtke lugupidamist. Täname isik, kes on teile meeldiv. Igal juhul ei ole vaja öelda "ei, sina, sa arvasid," "Jah, nagu ma vaatan täna as usual", "see on minu õnnetus juhtus, see ei ole minu teeneid." Sellised laused te keeldute kompliment, justkui öeldes endale, et sa ei ole väärt kiitust.
Ära vaata negatiivne telesaateid või lugeda kriminaalse kroonika. Mitmekesistada oma vaba aega kuulata muusikat ja lugeda positiivseks hea, huvitav ja hea raamat. Samuti püüame suhelda enesekindel inimesed, kes suudavad mõista ja toetada.
Tee nimekiri oma saavutusi ja regulaarselt Loeb see. Salvestage kõik olemas, isegi kui see tundub sulle ei saavuta liiga tähtis. Saagu juhiloa saamise, võites koolis konkurentsi võime rulluisk. Sageli mäleta meeldivat tundeid, et teil on olnud, olles saavutanud võidu.
Püüdke aidata inimesi ja teha seda, mida soovid. Raske on endast lugu pidama, veetes elu vihkas töö, isegi kui see toob teile hea sissetulek. Ja teiste aitamine, siis tunnete tugevat ja asendamatu.