Tähendus mingit erilist dieeti vähendatakse teravate piiramine saamist rasvad ja süsivesikud organismis, samuti suurendada vedeliku tarbimine. Oluline on valida menüüst ei näljane ja mitte kahjustada keha.
Tavaliselt hädaolukorra dieedid valitud kooritud puu- või köögivilja menüü lisades väikese koguse valgu tooteid. Süsivesikud parem jätta kõik. Niisiis, kuidas kiiresti dieeti jätkata lühiajalised eesmärgid, siis on natuke kannatlikkust huvides ilu on kergem. Ranged dieedid ei ole ette nähtud pikemat aega - tavaliselt nende kestus on 1-3 päeva.
Ühine variant erakorralise dieet põhineb kaloreid - päev ei saa tarbida rohkem kui 1300 kalorit. Tänu tabeleid saab arvutada kalorite ja valida menüüst, kui sa ei pea pidama end rangelt kehtestatud piirides ja suutma nautida protsessi imendumist toidust. Üldised reeglid, mida jagavad paljud meetodid kaalulangus on keeld magus toit, suhkur, jahu, terav ja praetud toidud. Arvukus puu-ja köögiviljad on vähese suhkrusisaldusega ei saa piirduda, on vaja ainult jälgida kokkusobivuse tooteid.
Kui enne sööki juua klaas puhta vee, toidu kogus tarbimine väheneb ja täiskõhutunne varem. Samuti tuleks vett juua "" tunne nälga toidukordade vahel.
Radikaalne võimalus hädaolukorras toitumine - banaani ja piima. Daily toidu kogus tuleks jaotada 4 või 5 vastuvõttude ja päev kasutada ainult 3 banaani ja 3 klaasi piima. Vee kogus ei tohi olla piiratud ja piima tuleks kooritud. Kestus toitumine - 3 päeva, mille jooksul saab kaotada kuni 3 kg.
Kõik raske avarii toitumine peaks toimuma kasutamine on kohustuslik multivitamiini kompleksid, mille eesmärk on toetada keha ja tagada alates nõutavate elemente.