Esimene päev:
Hommikusöök: klaas värske kooritud piima.
Lõunasöök: 300 g kartuliputru ilma või ja sool.
Õhtusöök: Kartulisalat väike osa äädikat ja pipraga.
Teine päev:
Hommikusöök: tass madala rasvasisaldusega jogurt, viilu musta leiba.
Lõuna: supp kartulist ja kanarind.
Õhtusöök: viis keskmist kartulit, keedetud koorega köögiviljadega.
Kolmas päev:
Hommikusöök: klaas mineraalvett dieedis leiba.
Lõunasöök: keedetud kartul hautatud seened ja maitsetaimed.
Õhtusöök: keedetud muna, kartuligratääniga.
Neljas päev:
Hommikusöök: klaas värskelt pressitud mahla, pelmeenid kartulit, 200g.
Lõunasöök: taimetoit supp kartulist.
Õhtusöök: salat keedetud kartulid, herned ja munad, maitsestatud jogurt, tee.
Viies päev:
Hommikusöök: tass rohelist teed sidruniga, aurkrakkimistehast.
Lõuna: kartuli pelmeenid, hautatud tomati ja pipraga kapsas.
Õhtusöök: keedetud muna, viis küpsetatud kartul, salat lusikaga taimeõli.
Kuues päev:
Hommikusöök: tass jogurtit, 3-4 kaerahelbed küpsised.
Lõuna: kartuli supp lahja veiseliha, kartuli pannkoogid.
Õhtusöök: salat keedetud kartulite ja mereannid.
Seitsmes päev:
Hommikusöök: tass rohelist teed sidruniga, toitumine leiba.
Lõuna: kartulipuder madala rasvasisaldusega keedetud või küpsetatud kala.
Õhtusöök: salat kartuli ja maitsetaimed.
See dieet eesmärk on vähendada tarbitud kalorite hulk koos toidu ja esmavajalikud vitamiine ja teisi toitaineid inimese keha.
On suur hulk teisi dieedid, mis põhinevad kartulid. Selline dieetmenüüd on populaarsed tänu oma lihtne kaasaskantavuse keha (kartul - täisväärtuslik toit) ja kõrge kasuteguriga.