Vastavalt kasutatakse magneesiumi toitumine toitumine kolmel järjestikusel päeval 3-4, millest igaühes toote sisu umbes 1, 2 g magneesiumoksiidi.
1-4 päeva magneesiumi dieeti.
Esimene hommikusöök sisaldab: 150g tatraputru praetud leivapuru ja tass teed sidruniga.
Lõunasöök: 100g riivitud porgandit taimeõli.
Lõunasöök: 200g supp puljong kliid, nisu 150g putru kuivatatud aprikoosid ja 100ml puljongit puusad.
Snack: 100ml aprikoosi mahla.
Õhtusöök: 100 g kohupiima suflee ja tass teed sidruniga.
Kui uneaeg tuleb juua 100ml puljongit puusad.
5-8 päeva magneesiumi dieeti.
Esimene hommikusöök sisaldab: kaerahelbed ja tass teed sidruniga.
Lõunasöök: 50g musti ploome.
Lõunasöök: 200g ku Keetmine kliid, 50g keedetud liha, 100g hautatud peet, õun.
Lõunasöök: 100g porgandit ja õuna salat, 100ml puljongit puusad.
Õhtusöök: tatar Krupenik juustu ja tass teed.
Enne magamaminekut: 100 ml porgandimahla.
9-12 päeva magneesiumi dieeti.
Esimene hommikusöök: 200g piima hirss putru, 150g riivitud porgandit, tass teed sidruniga.
Lõunasöök: 100g kuivatatud aprikoose ja 100ml puljongit nisukliid.
Lõunasöök: 250g kaerahelbed supp köögiviljade ja puljong kliid, 80g keedetud kana, lihapallid ja kapsas 200g 100ml puljongit puusad.
Pärastlõuna suupiste: õun.
Õhtusöök: 200 g õuna-porgandi lippudega, 150g kohupiima souffle tassi teed.
Enne magamaminekut: 100ml tomatimahla.
Igal sööki saab süüa rukkileiba 200g ja 30g suhkrut.