Menüü päeva täitmisel Sylvester Stallone.
Hommikusöök: puuviljasalat, klaasi tee tl suhkrut.
Retsept. Dice banaan, õun, pirn, kooritud apelsini ja kaks kiivi. Sega puuviljad kaunistage peal 2 spl loomulik jogurt.
Lõunasöök: 100 g spagette vürtsika kastmega, klaas tomatimahla.
Kaste retsepti. Sega 100 g keedetud oad hakitud värskeid tomateid, näputäis karripulber, supilusikatäis jogurtit ilma täidisena.
Pärastlõuna suupiste: Apple (või muud värsked puuviljad) või klaasist tahes mahla.
Õhtusöök: Itaalia baklažaan pajaroog, pott maitsestamata jogurt.
Retsept vormiroad. Lõika üks suur või kaks väikest viilu baklažaani kohta. Pane potti kihid, minnes viilu värsket tomat, hakitud peterselli, riivitud juustu (20-40 g). Top roog, puista riivsaia ja pane küpseta ahjus pool tundi temperatuuril 150-170 kraadi.
Öösel: klaas rasvatut jogurtit või piima.