Khnus nd moes. Paljud tdrukud soovivad ilu standardid mudelid, kuid kik ei saa endale jume ja keha struktuur. Igale oma. Ja nitaja, iga tdruk on oma, ja see ei ole tingimata 90h60h90. ra unusta seda.
Peldes peenike talje, paljud tdrukud on vimalik minna rmustesse: nlga toitumise, et vlistada kige olulisemaid aineid, esmaabi dehdratsioon, et pevas kaotada paar sentimeetrit. Kik need meetodid on kahjuks pakkuda vaid ajutist tulemust. Ja sellise rnnaku organism on tervisele kahjulikud.
Kas ideaalne dieet, mis ei ole mitte ainult saavutada hid tulemusi, vaid ka silitada neid alatiseks? Muidugi, jah. Ja see toit on vga lihtne, see saab hakkama iga tdruk on tiesti kahjutu tervisele.
Sisuliselt toitumine - hommikusk kaerajahu. See vimaldab teil lihtne viis kaalust alla vtta ilma kiusamine oma keha loomulik seaded ja toetab tttu aega.
Pole saladus, et kaerahelbed - vga kasulik ja toitev toode. See sisaldab erinevaid mineraalid, vitamiinid, aminohapped, antioksdante, valgud, kergesti seeditav kiudaineid. Kaerahelbed ja kaera puljongid positiivset mju seedetraktile, paraneb iga pevaga seedimist ja seega oma tervist ja vlimust. Selline toitev hommikusk on valmis, tugevdab ja parandab toimimise organism.
Peamine eelis see dieet - ei pea midagi eitada ise. Kik muud tooted on lubatud, siis - mdukas vahemikus. Smine rasvaste toitude vi kuklid, kaerahelbed ks sa ei kaota kaalu. Kik peavad teadma, millal lpetada. Aga keegi peatub paar korda kuus ravida ennast salateid majoneesi vi grillitud kana.
Samuti tuleb mrkida, et tulemus ei tule ndal vi kaks. Aga prast paari kuu hommiku- ja sa ei mrka, kui tagasi vana vormi ning pere- ja sbrad tlevad teile komplimente. Ja on vaja ajakohastada, garderoob, kuna riided on suur.
Cook puder on vga kiire ja lihtne. Aga ei saa sellega harjunud kiirelt areneva terad. Vajad kige levinum Kaerahelbed. Keedetud ta pris kiiresti, ainult kmme minutit. Ja mis kige thtsam, see peaks keedetakse vee asemel piima. Paar lusikatit kaerahelbeid valada keeva vett ja kpseta keskmisel kuumusel aeg-ajalt segades, kuni pakkumise. Autor putru vib lisada kuivatatud puuviljad, phklid, linaseemned, seesamiseemned. See jama on rohkem toitev ja maitsev. Rosinatega vi kuupevad ei pea isegi suhkrut.
Paljud ei meeldi kaerahelbed, seda maitsetu. Aga ndala prast harjud sellega. Ja lihtne saada ja tervisele, mida ta esitab, sa ei saa keelduda sellise iguse ja tervislik hommikusk.
Et vaadata hea olla sale ja tervislik, me peame ainult korraldada ise paremal hommikusk kaerajahu.