Sisuliselt Detox dieet on see, et paar päeva (tavaliselt nädal) alusel dieet kuni köögiviljad, puuviljad, kaunviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted, pähklid, nisuidud, taimeteed ja teed. Nimekirjas lubatud tooted võivad sisaldada ka liha ja kala, kuid neid kasutatakse ainult keedetud või aurutatud kujul. Number liha ja kalaroogade ei tohi ületada 100 grammi päevas. Tabud pandud leiba, teravilja, kohvi, alkoholi, soola ja suhkrut.
Kuna muutus toidu tegevus on puhastamine keha kahjulike ainete kujul toksiine, mis tagab täieliku puhastamist keha (peamiselt neerude, maksa ja soolte). Tervislik toitumine võib taastada ainevahetust, normaliseerida vere kolesteroolitaset, stabiliseerida kaalu ja parandada elujõudu.
Detox toitumise - split sööki. Kolm eineid ja suupisteid pluss. Samal ajal teenindavad normaalaja peaks olema väike, vajalik annuste manustamise vahel süüa 2, 5-3 tundi. Kogu aeg dieeti tuleks tarbida vähemalt 2 liitrit vedelikku päeva jooksul. Tühja kõhuga hommikul, et taaselustamine seedetrakti, juua klaas sooja vett, üks teelusikatäis mett.
Eriväljaõpe Detox dieet ei ole vajalik. Lisaks puhastus keha käesoleva meetodi toitumine aitab probleemi lahendada liig suhkur, mis vähendab teket rasvkoes ja ka minimeerib soola kasutamine. Soolavaba osa detox aitab kõrvaldada vedeliku kehast ja annab normaliseerimine toimimise vereringe, ilma turse ja stabiliseerimine üldist tervist.
Peamine puudus toitumine - puudust valku. Seetõttu kaalulangus ei ole tingitud ainult rasva, vaid ka lihasmassi. Arvestades seda, jätkuv kasutamine Detox dieet on vastunäidustatud.
Et säästa tulemusi ja näitajaid lõpus toitumine tulevikus peab iga päev kinni põhimõtetest tasakaalustatud ja tervislik toitumine.