Säästvamalt dieeti peetakse Kempner, mille jooksul peale keedetud riisi võib juua hautatud puuvilju. In kompott võib lisada veidi suhkrut. Keeda tahes puuviljad ja marjad - kuivatatud õunad, pirnid, viigimarjad, kirsid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid. Iga vastuvõtu riisi kaasas klaasist kompott. Ta toita keha kaaliumi ja magneesiumi ning aitavad toime tulla keerukamatele probleem kõhukinnisus. Rice-Kompott dieet kestab 3-5 päeva.
Väga tõhus ja peetakse kolmepäevane mono-dieeti. See algab riisi päeva - päevasel ajal lubatud süüa ainult keedetud riisi. Sest maitse saab lusikaga sojakastet maitse. Teisel päeval toit koosneb keedetud või auru kanarind ilma nahka ning kolmas on lubatud üksnes toorelt või küpsetatud õunad. Selline toitumine on suhteliselt mitmekesine ja liiguta seda üsna kergesti.
Isegi lihtsam kaotada kaalu kujul "Jaapani dieet." Keedetud riis täiendada lahja keedetud või auru kala - tursk, merikeel, ahven. Alternate riisi ja kala või süüa neid koos. Joo palju mineraalvett ja rohelise tee ja lõpus päeval, süüa ühe rohelise õuna. 4-5 päeva pärast selle dieedi kaalud sa kindel, et palun uus, palju väiksem numbrid.
Vaadeldes riisi dieet, kinni teatud reeglid. Süüa sageli - ideaalis iga kolme tunni, väikeste portsjonitena. Kindlasti juua vett (soovitavalt mineraal) ja roheline tee. Kord päevas lubatud tass orgaanilist kohvi ilma piima ja suhkruga. Loobuma sool ja maitseained. Aga sa võid muutuda menüü, püüdes erinevaid sorte riisi. Keeda Round või pikateraline riis, aromaatne basmati proovida, pruun, kuldne, loodusliku terad ja nende segud. Enamik riisi dieeti ei piirata tarbimist terad - süüa nii palju kui tahad.