Milline ainult "ärakasutamine" naised ei lähe saledale! Ahvatlev pilt ilus nümf, kes juhib kujutlusvõimet, et teha üritavad erinevate dieetide, nälgimise, vaid mingi tavalise šokolaadi võimeline läbima ühe punkti ja mitme päeva jõupingutusi kogu mõju nulli! Kõige salakavalam, et maiustusi võib põhjustada arengu ohtlikke haigusi, sealhulgas diabeet, ja see on probleem mitte ainult ilusad daamid, kuid kõik "magusat" üldiselt!
Ja kui tavalised inimesed waging pikaleveninud sõda armastusega maiustusi, reeglina on see siiski saada neid vangi, asjatundjad kriimustada nende peade, kuidas võita "sladkogolizm." Tutvunud ise "mehhanism" esinemise cravings kommide, teadlased järeldusele, et selle põhjuseks on ainevahetushäire, ja kõhunääre, aktiivselt toota insuliini, vaid süveneb olukorda ja aidata kaasa kuritarvitamise süsivesikuid.
Lihtsamalt öeldes, süüa Suklaapatukka või kook, isik saab teravaid insuliini vabanemist, mis on allikas glükoos, see annab kõik keharakud, põhjustades rõõmutunnet, elujõudu, energia saamiseks. Kuid seda ei ole ühtlane, ja järsku pakkumise glükoosi veres põhjustab keha lihtsalt ei tea, kuidas sellest lahti saada ja salvestab glükoosi rasva, suurendades seeläbi kaalu samuti kogunev terviseprobleeme.
Uurinud kava "insuliini lõks" vältida vigu ja muuta oma elu õnnelikumaks ja turvalisem, ühtne keha insuliini. "Kui sa tahad midagi magusat - süüa hommikul" - nii väidab enamik oma uue aja jõusüsteemid, kuid see on suur viga, mis viib kuritarvitamise süsivesikuid.
Kui sa sõid hommikusöögiks midagi magusat, nagu tee suhkrut, kook, karask moosiga või mahlajook, siis pärast paari tundi siis tunne nälga - et sa pead vabastama insuliini, mis, nagu te teate, oli tingitud söönud maiustusi. Ja kui sa püüad süüa lõunaeine valgusisaldusega toiduained, nagu liha või kala, siis ei saa täita, kuna insuliin, sündinud süsivesikute breakfast peab "töö", nii näljatunnet ei jäta teid nii kaua, kui sa seda ta ei anna! Ja käsi ise venib kommide ...
Niisiis, kui sa oled otsustanud võita oma sõltuvust magus, siis on vaja uut lähenemisviisi toitumisele. Dieet maiasmokk on ehitatud nii, et ilma et see piiraks õigusi rõõmu maiustusi, et säilitada tervist ja ilus kuju.
Sisuliselt dieet: Hommiku- ja lõunasöök süüa toitu, mis sisaldab peaaegu mingit süsivesikute ja õhtusöök - nautida oma lemmik maiustusi ja süsivesikute maiuspalad, nagu nad ütlevad, sada protsenti! Samal toidu kogus ei ole piiratud, kuid sööki ei tohiks kesta kauem kui tund.
Teisisõnu, hommiku- ja lõunasöök, võite süüa palju valgusisaldusega toiduained (süsivesikud lubatud määr on mitte rohkem kui 4 grammi). On selge, et kõik söögikorrad tuleks süüa leiba. Samal ajal, insuliini vabanemist veres - on minimaalne ja samas õhtusöögi võite süüa mida iganes ta tahab oma hinge, sealhulgas kartulid, maiustused, mahlad, jäätis ja muud "keelatud" - sa ei kannata ülesöömine ja söömine ei ole nii palju te arvate, esimesel pilgul.
Väga oluline tingimus tõhusust dieet: no süsivesikute näksimise toidukordade vahel! Selline toitumine tuleks järgida elu. Järgides neid lihtsaid reegleid ja õnne olema sõltumatu maiustusi isik on tõeline käendaja oma ilu ja tervise.