Ajal dieedi jooki saab vähemalt 1 päev, 5-2 liitrit vedelikku päevas. Liigne niiskus mõjutab teid negatiivselt mitte, kuid puuduseks võib olla väga halb töö kogu organismi. Lõppude lõpuks, vesi aitab kehal vabaneda kõik toksiinid ja seega suurendab tõhusalt dieeti.
Ole kindlasti vaadata vedeliku koostis tarbida. Eriti ajal dieeti. See peaks aitama keha, puhastab seda ja täitke kaotas nende käigus nälga vitamiine ja mineraalaineid. Kui seda ei toimu, keha on reostunud, ja mõju oma dieeti, siis võib-olla oodata väga pikka aega.
Muidugi tuleb meeles pidada, liik ja vedeliku tarbimine. Mingil juhul ei joo erinevaid magus ja eriti gaseeritud jooke. Seda ei ole soovitatav toitumisspetsialistid ja tuttavad elu ja alles toitumine veelgi. Tõepoolest, iga pudel sooda on tohutu taset, mis on laastav mõju organismile, põhjustades tõusu glükoosi. Lisaks kõik need joogid on väga palju kaloreid, mis omakorda eitab kõiki "jõupingutused" dieet.
Industrial mahlad - on ka tabu dieeti. Tõepoolest, esiteks nad on suhkur ja teiseks, mõnel klassid sisaldada ka säilitusaineid. Kui soovite selle kõikidele teistele mahlajoogid, valida ainult värske. Nad võivad juua kas üksikult või segades kokku kokteili.
Muidugi lemmik jooke dieedi sa saada tavalisest veest. Aga siin ei saa te seda juua ilma mõtlemata. Vali ainult filtreeritud. Aga destilleeritud tuleks loobuda. Tänu oma töötlemise hood ainult kasulikud soolad organismist. Aga toitumisspetsialistid soovitavad seda tuua veelgi väärtust, lisada vett veidi sidrunimahla. See annab oma keha C-vitamiini, annavad jõudu ja energiat.
Eraldi koht dieedi võtab mineraalvett. Võite juua, kuid ainult siis, kui olete hoolikalt läbi lugeda etikett. Lõppude lõpuks, see saab kasutada, mille kohaselt keha keha soovite toetada. Näiteks, maks, kõhunääre, mao- või otse.
Mis teed, siis ajal paastumine on parim valida roheline. Ta on suurepärane antioksüdant ja aitab organismil taastuda ta vajab ainet. Aga kohv on parem keelduda. Kuigi toitumisspetsialistid ja jagatud kahte leeri selles juua, siis on parem eelistada teist tüüpi vedelik.
Jogurt ja piim võib tarbida piiratud koguses ja soovitavalt eraldi toit toitumine. Samuti tuleb kindlasti hoolikalt üle vaadata funktsioone viis kaalulangus. Ehk ta kategooriliselt keelatud tarbimine fermenteeritud piim joogid ajaks tühja kõhuga.
Ja see on kindlasti lihtsalt counter ajal dieeti, see on alkohol. Veelgi enam, ükski tema vormi. Lõppude lõpuks, kõik need väga kõrge kalorsusega jooke. Ja ka väga ebasoodne kallal kõik elundid inimkehas. Seega, kui teie eesmärk on puhastada keha toksiinidest ja aidata tal paremini tööle, alkohol on definitsiooni, ei ole asjakohane.