Juustus sisaldas 26% valku, 50% rasva, 500-800 mg kaltsiumi ja fosforit. See teos paneb juustu asendamatu toode tervisele. Valk on ehituskivid juustu ja aitab rikastamine aminohappeid, toiduga.
Juust toitumine üsna tõhus, võimaldab teil eemaldada kuni 10-12 kg kehakaalu kohta 10 päeva jooksul. Oluline on, et juust tuleb valida toidu rasvasisaldus ei ületa 12%.
Pärast kaalu reset, tulemus peab olema tagatud. Pead süüa fraktsioneeriva, väikeste portsjonitena, kuid umbes kuus korda päevas. See dieet aitab säilitada tervislikku kaalu ja isegi puhastab vere kolesteroolitaset.
Juust toitumine on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad haiguste seedetrakti. Kõrge valgu- ja piimatooted võivad kahjustada nõrk kõhuga. Lisaks dieedile ei kaasne kasutada vitamiine vormis puu- ja köögivilju, mis iseenesest ei ole väga kasulik mõju inimeste haige kõhuga. Seoses sellega, et pööra erilist vitamiini kompleks.
Proovi menüü dieet:
- 08:30 - kohv;
- 10:30 - 1 kõvaks keedetud muna;
- 12:30 - 200 grammi tailiha;
- 14:30 - 100 g juustu;
- 16:30 - 250 g kodujuustu;
- 18:30 - 250 g madala rasvasisaldusega jogurt.
Järgmises teostuses võib pakkuda mitte-dieedi ja paastupäeval, võimaldades voltida 0-7 kg päevas. See mikrodieta sisaldab:
- Toast;
- Juust (50-80 g);
- Kuiva veini (50 g);
- Mineraalvesi või rohelise tee (2 L).
Sa pead sööma vähemalt 5 korda päevas, söögi vaja kuni 19 tundi.
Juust toitumine on saavutanud oma populaarsuse ja saavutas fännid, kuid oluline on meeles pidada, et iga režiimi ja et toit on vastunäidustusi. Igal juhul enne mõne isegi täisväärtuslik toit, on oluline konsulteerida spetsialistiga.