Iisraeli dieet aitab teil mitte ainult vabaneda paari liigsed kilod, vaid ka normaliseerida ainevahetust, rikked, mis enamasti põhjustab liigset kehakaalu. Sul on ka võimalik täielikult puhastada keha toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest. Üldiselt tervis paraneb märgatavalt, kui sa tunned.
On mõned reeglid koostisega tooted, mille puhul on vaja järgida dieeti. Näiteks, munad, liha ja juustu võib süüa ainult rohelised köögiviljad. Rangelt on keelatud kasutada neid tooteid happelised puuviljad, piim, hapukoor, taimeõli, koor ja tärklist sisaldavad tooted. Mis rohelised köögiviljad on täiesti koos ja kalatooted.
Kui sulle meeldib piim, pea meeles, et see tuleks kasutada eraldi, piimavalkudena mitte segada teiste toodetega. Nõud, mis sisaldavad suures koguses rasva, on kasulik kasutada koos rohelised köögiviljad ja teraviljatooteid. Hapu ja magusaid vilju on parim söömiseks eraldi. Joo lihtsalt puhas gaseerimata vesi, soovitavalt keedetud. Nagu jookide nagu mahlad, jogurti või piima peetakse neid toidu.
Ligikaudne toitumine on järgmine:
- Hommikul juua lusikatäis oliiviõli.
- Pärast 15-20 minutit, lubatud juua üks klaas keefiri või jogurtit.
- Esimene hommikusöök koosneb taimsetest salat, kaerahelbed või tatar. Kas süüa kodujuustu või keedetud muna. Juua vett või rohelist teed ilma suhkruta.
- Teie lunch peaks koosnema 300 grammi magustamata vilja.
- Süüa köögiviljasupp või supp. Teisel võite süüa liha, aurutatud, küpsetatud ja keedetud või kala. Täiendada kõik võimalikud viilu musta leiba ja magustoiduks ahjuõuna.
- Snack koosneb 300 grammi ei ole liiga magus vili.
- Õhtusöögiks klaas keefiri või jogurtit.