3 liiki kaalulangus toitumine soovitatud Šveitsi arst. Hoiatus! Kasutage seda tüüpi toitumine võib olla ainult nõu raviarst.
I variant.
Esimene hommikusöök: 1 tass piima, 1 muna, must leib (50 g).
Lõuna: õun (100 g).
Lõunasöök: porgandimahl, keedetud või küpsetatud ilma rasva haug (200 g), roheline salat (100 g), keedetud või küpsetatud kartul (100 g).
Õhtusöök: madala rasvasisaldusega kodujuust piim, salat 100 g tomateid või redis, saia nisujahust (50 g), teed ilma suhkruta.
II variant.
Esimene hommikusöök: kohv piimaga, 100 grammi lahja sink, 50 grammi saia.
Lõunasöök: 1/2 tassi (100 g) köögiviljamahla.
Lõunasöök: jogurt, küpsetatud ilma rasva veiseliha steik (200 g), keedukartul (100 g), puista peterselli, marineeritud kapsas, peet.
Õhtusöök: piimatarretis kala (kala - 100 g), salat või salat (50 g), leib (50 g), juua puusad sahhariin.
III variant.
Esimene hommikusöök: kohv piimaga, 2 keedetud muna, 100 grammi leiba, redis.
Teiseks hommikusöök: puuviljad (100 g).
Lõunasöök: köögiviljamahla, kana, küpsetatud ilma rasvata (250 g), ahjukartulid (100 g), salat toores porgand, spinat.
Õhtusöök: 100 g kohupiima, piima lahjendada roheline sibul, sigur või salat, leib (50 g), tomatimahla.