Dieet bean toit sisaldab oad, herned, kikerherned, läätsed, jne Kõik need tooted on ainulaadne. Seega, läätsed sisalduv minimaalne kogus rasva ja süsivesikuid, nagu ka paljud seeditav valku. Ja selleks, et annab talle päevane vajadus raua ja B-vitamiine, piisavalt süüa 80 grammi läätsed.
Nagu oad, siis see toode on tingitud rohkesti kiudaineid, pektiini ja valgu parandab immuunsust ja kiiresti vastab nälga. Hernestega - ait karotiini, mangaani, fosforit, tärklis, kaaliumi ja teisi aineid.
Feature oa toitumine on, et sel nädalal heakskiidu perioodil on vaja juua rohkelt vedelikku (gaseerimata vett, taimeteed, tee ja kohvi ilma suhkruta). Öösel on soovitatav juua jogurtit või muud piimatooted, mille rasvasisaldus ei ületa 2, 5%: see parandab seedimist ja rahustavad magu.
Kuid ajal need seitse päeva heakskiidu igal juhul ei joo alkoholi, praetud ja rasvaseid toite, maiustused ja muidugi jahu.
Kuigi oa toitumine ei ole mitte ainult vabaneda liigsed kilod, vaid ka küllastada keha kasulikke elemente ei saa kuritarvitada: kinni kauem kui kaks nädalat see meetod kaalulangus on keelatud. Lisaks oa dieedi vastunäidustatud põdevate isikute krooniline südamepuudulikkus, äge nefriit, podagra, samuti ajavahemikul ägedate põletikuliste protsesside esinevad soolte või magu.