Struktuur sisaldab supp koostisosi, mis on maine tooted negatiivse kalorsusega. Mida see tähendab? See tähendab, et kõnealuste toodete töötlemisel kehal kulutab rohkem energiat, kui vastuvõttev ta. Portsjonitena suppi ainult 35 kaloreid ja "põletada" on palju. Ja loogika soovitab asi toitumine peaaegu uskumatu: mida rohkem sa sööd, seda rohkem saab kaalust alla võtta.
Nii et palun olla tala 1 selleri varred, 6 sibulat, 6 tomatid (saab võtta tomatid, konserveeritud omas mahlas), 1 keskmise suurusega Vilkom kapsas, 2 tk paprika. Lihtsalt on vaja soola, pipart, tomatimahl - 1 liitri ning suur keedupott.
Protseduur on väga lihtne. Esimene samm on plaaninud köögivili - viilutatud, viilud, viilud, kuubikud, või kui soovite. Edasine, millega need potti ja valada 1 liiter vett, mille järel allesjäänud mahu ja kaeti Tomatimahlale. Köögiviljad peaksid olema täielikult kaetud vedelikuga. SOLITE, pipra ja pane supp kõrge kuumus.
Nüüd on väga oluline, et saan seda paremale. Üle kõrge kuumuse supp peaks keema, siis tule tuleks vähendada. Nõu ei tohi keeta, tuleb igatsema. Ja pärast köögiviljad on pehmed, võite kaotada tulelt ja ... alustada kaalust alla võtta.
Seal supp saab igal ajal ilma piiranguteta. Noh, mitte liiga palju eitada ennast uusi maitseid, on lubatud lisada:
• Esimesel päeval veidi hapu puuvili või marjad (kirsid, õunad, apelsinid) - kõik, välja arvatud banaanid.
• Teisel päeval rohelised köögiviljad - kõik va kaunviljad. Õhtusöögi sel päeval, saate endale lubada ahjukartul.
• Kolmandal päeval supp lisab natuke puu- ja köögivilju. Siiski, banaanid ja kartulit veel unustada.
• Neljandal päeval on lubatud puu- ja köögiviljad, pluss see lisab klaasi või kaks madala rasvasisaldusega piima.
• Viiendal päeval toitumine võib teha tõeline pidu. Täna, supp lastakse 150-200 grammi veise- ja tomatid 1-2.
• Kuuendal päeval võib olla salat ja mõned lahjad liha või linnuliha.
• Seitsmenda Päeva viimane ja otsustav. Salute läksid kilogrammi saate (lisaks supp) kausi pruun riis juurviljadega ja klaas puuviljamahl.
Bonn supp ei oleks nii populaarne kui dieet põhineb see ei andnud märkimisväärseid tulemusi. Nüüd on teie kord imetleda tõhususe supp toitumine. Söö ja kaalust alla võtta.