1. "supp". Alusel toitumine supid köögiviljapuljongit või keedetud väherasvane liha. Seal peaks neil olema kaks korda päevas - pärastlõunal ja õhtul. Küpsetamise ajal võib lisada supile brokkoli, porgand, spargel või paprika. Kartul on parem mitte süüa üldse - ei keedetud ega röstitud. Hommikusöögiks tema abikaasa ja lapsed, valmistada paar võileiba keedetud jahutatud liha ise (kui te ei ole seda näljatunnet) piirata ennast klaasi 1% jogurtit. Õhtusöögiks saate ka valmistada salat värske köögivili, oliiviõli. Dieet mõeldud 2 nädalat dieeti.
2. "Kala". Mehed ja lapsed eriti meeldib see dieet. Lisaks sellele on väga kasulik - menüü põhineb kala ja kalatooted, mis aitab kompenseerida defitsiit fosfori ja kaltsiumi. Nädala jooksul õhtust sööma suppi, tomatisupp kala, kreemjas supp lõhe (kui toiduvalmistamiseks, kasutage madala rasvasisaldusega koor). Parim õhtusöök on ainus või tilaapia filee, grillitud või kahe katla. Vajad abi magus "maksta" omatehtud limonaadi ilma suhkruta.
3. "teravili". Suurepärane võimalus 1, 5 nädalat visata paar liigsed kilod ja puhastada keha toksiinidest. Kesk seda dieeti putru reserveeritud. Kaer, hirss, oder - vähemalt kaloreid maksimaalse täiskõhutunde ja kasuliku! Kui soovite kooki ja jäätist süüa, granola baari. Hommikul enne hommikusööki juua klaas keedetud vett sidruni, tema abikaasa ja lapsed hindavad madala rasvasisaldusega piim, kaerahelbed küpsised. Teisel päeval toit, mida hindavad lihtsust ja täielik puudumine seedeprobleemid.