Regulaarne tarbimine sool on kasulik, kuid ärge unustage, et number peaks olema rangelt reguleeritud ja üle ööpäevane annus, mis on umbes 7 g, viib rikkumise paljusid organsüsteeme. Esiteks, kannatavad südame-veresoonkonna ja urogenitaalsüsteemi, mis omakorda viib moodustamine turse ja arengut hüpertensiooni, nende edasist arengut võib viia pigem kurb tagajärjed.
Toitumine on välja töötanud spetsiaalse soolavaba dieeti, mille eesmärk on kontrollida soola organismis, ja kui seisund keha on piisavalt kaugele jõudnud, on soovitatav, et täielik kõrvaldamine soola toidust.
Ütlematagi selge, et pärast läbipääsu dieet võib olla kasutada keedusool, kuid rangelt piiratud. Soolavaba dieeti on absoluutselt ei sobi suvel, kui kuuma suve jooksul, inimesed higistamine, näitab keha mitmeid kasulikke ja vajalikke teda mikrotoitaineid, sool, eelkõige on üks neist. Samal põhjusel on rangelt keelatud jätta kasutamise lauasool inimestele aktiivselt spordiga.
Toitumine ajal soovitatav seda dieeti suurendada oma tarbimist puuviljad, eriti pirnid, õunad ja keedetud riis ja värske mahlad. On tõestatud, et puu puhastada meie keha soola ja asendada see mikroelemente vaja meie keha. Samuti on soovitatav jätta tarbimine järgmised tootesarja: liha, kondiitritooted, marineeritud ja marinaadis, vürtsikas ja rasvaste toitude söömist. Kaasa: rosinad, kuivatatud aprikoosid, munad, kala, keedetud liha, teravilja, supid jne
Kuid enne kui otsustada, et sa pead seda tüüpi toitumine on soovitatav konsulteerida dietoloog, kes individuaalselt saad teha menüü, mis peab kinni pidama.