Kõige olulisem samm - see on tõhus dieet. Soovitav on mitte nagu paastuda kogu päeva ja juua natuke jogurtit või tee kaalulangus. Otsus on endiselt olemas. See on - puu toitumine, mis võimaldab ühendada äri naudinguga, kiiresti soovitud tulemuse saavutamiseks ja "nuumata" keha olulisi vitamiine.
Puuviljad tooni, eemaldab jääkained, aitab toime tulla tselluliidi jume parandamiseks, tugevdab juukseid, küüsi, hambaid. On sisuliselt puu toitumine võib rääkida tunde.
Enamasti toitumisspetsialistid soovitavad puu mono-dieeti, kus sa pead olema teatud liiki puuvilju ja juua mahla välja.
Teine võimalus puuvilja- toitumine on pehmem ja on väga populaarne eriti kuuma ilmaga - teil on vaja juua nii palju kui võimalik. Ja kui sa tahad süüa, selle asemel, et kartulite või pasta vorsti ketšupi peaks sööma või värske puu- või köögivilja salatid, või pähklid ja seemned. See dieet abil saate lähtestada päev umbes kilogrammi.
Teised toitumisspetsialistid soovitavad vastupidi - ärge jooge üldse. Palju vedelikud, mis ei saa endale lubada 24 tundi - 500 ml (umbes kaks tassi). Kuid vedeliku piirang on täis igasuguseid puu, mis võib süüa iga päev 1-2 kilo.
Nagu iga dieedi, puuviljad (sõltumata vormist valid) korraldada kursusi. See tähendab, et see ei ole soovitav venitada kaua. Vastasel juhul võib alata valgudefitsiidi ja äge vitamiini puudus B2, nagu ajal puuviljadieet sa ei söö liha ja piimatooted.
Lisaks ei tohiks me unustada, et mõned puuviljad ja marjad võivad põhjustada allergiat. Kui teil on kalduvus seda haigust, on parem konsulteerida eelnevalt oma arstiga. Kaalust alla võtta, aga siis palun haiglavoodis asemel puhkus - ei ole nii meeldiv puhkus suvel!