Neile, kes tahavad kaalust alla võtta ja see ei kahjusta teie tervist, kala toitumine - hea tõhus vahend. Aga seda käivitada, siis tuleb konsulteerida arstiga ja leiavad mõned vastunäidustused kasutamine kalatooted, samuti võivad tekkida allergilised reaktsioonid teatud liiki kalu.
On variant kalade toitumise mõeldud seitse päeva. Selle aja jooksul, võite kaotada 3-4 kg. Siin on menüüs see dieet: Hommikusöök: muna, keedetud keedetud, õun, tass rohelist teed ilma suhkruta, saab sidruniga. Lõunasöök: 200 g keedetud kala, kurk, klaas mineraalvett gaseeritud. Õhtusöök: 200 g keedetud kala, roheline salat, 150 grammi rasvavaba jogurt ja rohelise tee ilma suhkruta. Õhtusöök: 200 g keedetud kala, värske köögivili, 130 grammi rasvavaba jogurt, rohelise tee ilma suhkruta.
Sest selline dieet ettevaatlik lähenemine valik kala. Ideaalne variant oleks Pollack, tursk, safran tursk, merluus, sest need on madala kalorsusega sordid sisaldavad ainult kuni 4% rasva. Rohkem rasva - roosa lõhe ja forelli - sõlmida toitumine väikeste osade kaupa.
Kala ja mereannid pruugi viia köögiviljadega. Sest dieet sobivad kurgid, porgandid, peet, kapsas ja erinevad rohelised. Püüa süüa vähem baklažaan ja tomatid ja täielikult kõrvaldada menüü kartul.
Kasutage neid meetodeid termilise töötlemise kala cooking, moorimine, küpsetamine ahjus. Püüa mitte süüa praetud kala. Selle asemel, et sool on kõige parem kasutada vürtsid ja sidrunimahl.
Kui kalasöömisel lubatud mõnikord kasutada 100 ml kuiva punast veini.
Kui neid ettevaatusabinõusid kala toitumine on tõhus ja õrn keha. Nädala pärast te tunnete suur kuju.