Pealkirja Dieet: Vahemere dieet
Esimene päev:
Mitte üle 2 klaasi vett õhtul - kuum vann ning ideaalis - vanni. Eve ole see on 18 tunni pärast ja umbes 22 tundi süüa 1ch.l. mesi, seejärel jooge sooja veega.
Teine päev:
Hommikusöök - teravilja-, keedetud, ilma soola ja suhkrut.
Lõunasöök - supp, keedetud ja sisaldab vähemalt 4 komponenti köögiviljad, võite lisada riis ja kartul. Ilma soola!
Õhtusöök - jogurt.
Kolmas päev:
Hommikusöök -1 vilja hooajal.
Lõunasöök - salat.
Õhtusöök - jogurt.
Neljas päev:
Hommikusöök - vilja.
Lõunasöök - salat.
Supper - puuviljad.
Viies päev:
Hommikusöök - Joon.
Lõunasöök - riisi ja tomati supp (pureed tomatid ilma soola).
Õhtusöök - riisi.
Kuues päev:
Hommikusöök - tea, juust, nisuidud.
Lõunasöök - oma valik ükskõik päeva ja leiba.
Õhtusöök - jogurt
Seitsmes päev:
Iga päev oma valik.