Tiibeti toitumine on absoluutselt mitte kahjulik organismile, pigem vastupidi, võib tuua ainult positiivseid tulemusi - vabaneda keha rasva, kiirendada ainevahetust, parandab tervist ja normaliseerimise süsteemid ja organid.
Alusel Tiibeti toitumine on kombineeritud piimatooted ja taimset toitu. Alates piimatooted on lubatud kasutada piima, jogurtit ja jogurt. Taimetoit esitatakse köögivilju, marju, puuvilju, mahla. Lubatud kasutada keedetud kala, must leib, juust väikestes kogustes. Salatid soovitatav täita õliga ja krutoonidega, ürdid ja kuivatatud puuviljad aitab rahuldada oma nälga toidukordade vahel.
Kuna liha on toode keelatud, siis võib süüa ainult pärast dieedi, mis kestab tavaliselt nädalas. Pärast teatud aja jooksul korratakse dieeti. Toitumine tajuvad seda dieeti, mis aitavad kaasa parandamine - kaalulangus toitumine mitte ainult aitab kaalust alla võtta kiiresti, vaid ka puhastab keha, eemaldada toksiine ja jääkaineid. Tiibeti dieet ei nõua mobiliseerida kõik jõud keha ja toota tohutu jõud nii palju põhimõtetest tühja kõhuga.
Järkjärguline muutus toitumine ei põhjusta keha kogeda šokk järsu languse kaloreid, aga sa pead ette valmistada toit. Juba paar nädalat enne dieeti hakata piirama liha tarbimisest, järk-järgult vähendada magus, tärkliserikkad toidud. Loobuma praetud toidud ja kiirtoit, sest keha on võimeline tajuma ainult tervislikku toitu.
Toidu koostise Tiibeti toitumine vaheldusrikas ja toitev, see sisaldab kõiki vajalikke toimimist organismis toitaineid. Kuidas sööki, proovige jälgida põhireeglid - ärge muretsege, süüa aeglaselt, nautides maitse ja vaikus.