Alkohol sisaldab suurel hulgal nähtamatu, "lihtne" kaloreid, mida keha esimese koha, mis aeglustab seedimis- muid tooteid. Lisaks alkohol suurendab söögiisu. Pärast nende vastuvõtu nagu rasvane ja soolane. Alkohol kaloreid ei sisalda kasulik toitaineid. Alkohol - on mürk, ja nõutud aja jooksul, selle kõrvaldamiseks organismist, ainevahetuse ja taastav protsesside aeglustumist.
Põhjus №2: «vägivaldse tagasilükkamine halvad harjumused"
Halvad harjumused, näiteks alkoholi või suitsetamise tunnevad psüühika viis lahendada konkreetseid ülesandeid: vabaneda stressist, närvilisus vent, lõdvestuda või vastupidi, virgutama. Füsioloogilised harjumise ilmneb hiljem. Loobuda need harjumused, mida tuleb mõista, millised probleemid teil lahendada nende abiga ja leida teisi sobivaid võimalusi. Ja juhul, kui loodusliku valiku asendamise sageli valik langeb toitu - see on sünnipäev tavaline meetod meile olek mugavaks.
Põhjus №3: «stressisituatsioonis"
Sageli, kui on probleeme, mõned inimesed ei leida jõudu nendega tegelemiseks. Üksindus, haavatavuse, vähene tähelepanu ja armastust, rahulolematus iseendaga - see on vaid väike loetelu põhjustest, mis teevad te tunnete masendust, närvisüsteemi seisundist ja summutada neid tundeid koos toiduga. Et ellu jääda kriisi, on vaja leida konstruktiivsem rahustamise võtteid, näiteks füüsiline aktiivsus, kuulmis- koolitus, aromaatsed vannid, kõnnib, muusika jne
Põhjus №4: «hormonaalset tasakaalu"
Hormonaalsed probleeme põhjustavad sageli meeleolumuutused, depressiooni ja salakaval vaenlane harmooniat. Selle vältimiseks kombineeritud hormonaalsed rasestumisvastased võib asendada kaasaegsete madalaid annuseid rasestumisvastast - emakasisene hormonaalne süsteem.
Põhjus №5: «Vähene uni"
Vähene uni kahjustab ainevahetust ja võime seedesüsteemi murda süsivesikuid. Teisisõnu, see on unistus voolu protsessid on olulised töötlemise toidu energiaks elu. Seega, kui inimene magab vähem kui füsioloogilise norm, organism varude kasutamata ressursid "tulevikus." Lisaks puudumise tõttu on terve, pikk uni tekitab kortisooni - stress hormooni, mis stimuleerib nälga.
Muidugi, see ei ole veel kõik võimalikud põhjused ülekaalust. Igaühel on sügavalt individuaalne, ja igal juhul on vajalik, et võtta arvesse kõiki füsioloogilisi ja psühholoogilisi põhjuseid.