Näitleja usub, et keegi ei tohiks endale lubada lemmik maiuspala rolli. Sellepärast ta küsis toitumisspetsialistid luua menüü see, mis aitaks kaalust alla võtta ja samal ajal ei ole valus teda nautida maiustusi ja muud maiuspalad tavaliselt.
Lõpuks selgus, et Alicia Silverstone toitumine mitte ainult aitab võidelda ülekaalulisuse, vaid ka normaliseerib vahetus mineraale ja vitamiine organismis. See põhineb madala kalorsusega taimetoitlane menüüd, mis peab sisalduma puuvilju, köögivilju ja erinevaid teravilja. Nagu näitleja, järgides seda dieeti kolm päeva, võid kaotada 2-3 kilo.
Esimene päev menüüs. Hommikusöök peaks koosnema kaerahelbed (teraviljal) sojapiim ja 170 ml värskelt pressitud greibimahla. Lõunasöögi ajal soovitatakse süüa 150-200 grammi köögivilju (värsked või keedetud) või 100 g keedetud oad. Õhtusöök peaks koosnema riis, aurutatud seente, hernes kaunad ja kindel tofu, mis on valmistatud põhjal soja. Luba on lisatud toitumine paar pirukad ja 2-3 spl moosi.
Hommikusöök teisel päeval - pannkoogid värskete marjadega. Lõunasöök peaks koosnema aurutatud köögiviljad, värskelt pruulitud maisi ja puuviljasalat. Õhtusöögiks sobib kaks või kolm viilu juustu ja köögivilja salat. Magustoiduks saab süüa paar ploomid ja 100 grammi vett jää.
Kolmandal päeval hommikusööki vaja madala kalorsusega leiba soja juust. Lõuna ajal saab süüa 150 grammi köögivilju (aurutatud) ja viilu rukkileiba. Õhtusöögiks saate kraami 2-3 paprika maisi ja keedetud riis. Saate lisada menüüsse toitumine jogurtit ja 100 g marju.