Porgand sisaldab rasvu (väikestes kogustes), süsivesikuid (10%), lämmastikku aineid, vitamiine, samuti vitamiine, D, E, K, askorbiinhape, letsitiin ja steroolid. Tänu rohkesti beetakaroteeni porgand on suurepärane kaitse immuunsüsteemi. Mis maksa ensüüme karoteen muundub organismis vitamiini - suurepärane antioksüdant. Tänu sellele toime vitamiinid, organismi lakkab moodustavad vabad radikaalid, seega porgandi kaitseb meid haiguste kardiovaskulaarsüsteemi, vähk, arterioskleroos, katarakt. See taimne soodustab kehalist ja vaimset arengut, parandab nägemist. Tulenevalt asjaolust, et porgandid sisaldavad suures koguses joodi ja kiudaine, see aitab võidelda ülekaalulised.
Kui otsustad minna porgandi dieet, siis 4 päeva lõunaks ja õhtusöögiks on teil porgandeid. Muidugi, see võib olla tüütu, kuid lõpuks saad tasu - kaalulangus 3-4 kilo.
Enne kasutamist porgandid tuleb põhjalikult pesta ja puhastada. Kõige väärtuslikum ainete köögiviljad, all naha alla, nii õhemad lõigata pealmise, rohkem vitamiine jääda.
Paljud toitumisspetsialistid öelda, et paremini ära kasutada porgandid, ilma et kuumtöötlemine, kui ta kaotab mitte ainult maitse, kuid enamik vitamiine.
Dieediga: 3-4 korda päevas porgandi salat, mis on valmistatud järgmistest retsept: 1-2 porgandit rest, lisada sidrunimahla, veidi taimeõli, veidi mett (kokku päevamäär mett ei tohi ületada 1 tl) valida üks puu (kiivi, õun, greip, granaatõun või oranž).
Number porgandid mingil juhul ületada ja ei vähene. Hommikul saab juua pool tassi jogurtit või piima, süüa lusikatäis hapukoort. See on tingitud asjaolust, et ilma rasva porgandid on väga halvasti imenduv.
Kui oled väsinud salat, tema asemel õhtul saab juua porgand või mahla. Päeva jooksul juua vett või rohelist teed (kogusumma vedelik päev - vähemalt 2 liitrit).
Viimasel päeval porgand dieeti süüa sama asja saab lisada toitumine kartuleid (1-2 tk) ja vähe liha. Siis paar päeva on soovitav piirduda rasvhapete ja magusat toitu.
Nautige oma kaalulangus tulemusi!