Alusel toitumine Melanie Griffith - kala. On teada, et vähid on palju vähem kaloreid kui liha, ja kui nad on rikkad valgu, vitamiinide ja erinevate mikroelementide vaja säilitada tervist. Nii näiteks, isegi rasvastest kaladest, nagu makrell ja lõhe on kalorite umbes 250 kalorit, kuid 150 g sealiha praad juba sisaldab 400 kalorit. Suur eelis mereande leitakse, et nad on allikas oluline inimese keha omega-happeid, mis takistavad paljude haiguste ja aeglustada vananemisprotsessi.
Melanie Griffith dieet võib kirjeldada kui madala kalorsusega kõrge valgusisaldusega, samal ajal, see on üsna toitev ja lihtne teha. Selliseid toitumine 2 kuud, mille jooksul võid kaotada umbes 12 kilo. Sample menüüst iga päev on järgmine:
Hommikusöök:
- Klaas sidrunimahla, umbes 50 grammi sardiinid, röstsai ja värske tomat.
- Väike osa magustamata teravilja, piima, väike kogus marmelaadi, banaani ja tükk terviseks.
Lõunasöök:
- Jar konserveeritud tuunikala või lõhe, salat, maitsestatud sidrunimahla ja väike kakuke.
- Üks kala kook väike kogus tomatikaste, suur plaat köögiviljade salat sidrunimahla, terviseks.
Õhtusöök:
- 150 g rasvaste kalade fooliumis küpsetatud sidruni, brokkoli või lillkapsas, ja värsked puuviljad.
- 80 g väherasvast sorti liha, osa keedetud koorega kartulid, lillkapsas ja seller.
Lisaks peamist söögikorda toitumine Melanie Griffith võimaldab ka väikesed suupisted. Nende jaoks, saate valida 200 grammi viinamarju või šokolaad biskviit. Samuti ei keela mõõdukas alkoholi tarbimine on parem eelistada kuiva veini. Making toitumine, me ei tohi unustada, et kalorite igapäevane menüü ei tohi ületada märki 1200 kalorit.