Nii, et võta viis pudelit keskmise suurusega, millest igaüks puista 2 spl eelpestud riis, on soovitav, et seda aurutatud või viimistlemata, sest sile valge riis peaaegu üldse toitaineid. Vala jämedast veega ja jäta päev.
Järgmisel päeval, kõik 5 portsjonit riisi, loputa taas täita veega ja jätta see teise päeva. Korrake seda protseduuri 4 päeva. Selle aja jooksul on riisi pesta kõik tärklis, ja see muutub nagu käsn, mis imab kõik, mida ta teeks jooksul dieet "5 köidet."
Viiendal päeval, hommikul, tühja kõhuga, süüa 2 spl riisi esimesest jar. Süüa ja juua on saadaval ainult 2 tunni pärast. Vabastatud tootmisvõimsuse panna veel 2 spl riisi, kata veega ja koha järjekorras. Ülejäänud jar riisiga, loputage ja süüa järgmise osa järgmisel hommikul.
Nii et sa pead tegema 2 nädalat iga päev. Selle aja jooksul sa pead puhastada soolestikku, paistetus kaob ja seetõttu läheb ekstra naela.
Korda muidugi toitumine "5 ruumala" on ainult 2 kuud. Ja kõik see aeg, on soovitatav täita tasakaalu kaaliumi keha ravi ja tooted (kuivatatud aprikoosid, banaanid, pähklid ja seemned).
Lisaks ajal dieeti "5 mahuosa" ei saa juua alkohol ja karastusjoogid, kuid gaseerimata mineraalvett on vaja juua vähemalt 1, 5 liitrit päevas.