2. Vähemalt 1-2 korda nädalas usaldada oma emakeelt cooking, ja korraldada ise puhata. See ei ole kahjulik harjutada lapsi pingutustele köök ja mu abikaasa ei tee haiget põhiteadmised keetmine munapuder ja tee.
3. See ei viska oma pere kohe tõrjuma ise. Anna neile nõu ja abi, kui nad tunnevad vajadust. Jah, ja siis on hea meel, et sa pead oma perega.
4. Ärge muutke ainult maitseid oma lähedastele. Cook midagi, mis viib teid vähem aega jõude ja ainult pühade ajal süüa oma lemmik toite.
5. Ärge kehtestada oma toitumist või halb sugulased menüü või tüütu vestlused.
6. Kui kodumajapidamiste püüame pidevalt veenda teid dieedi ja võrgutada erinevate maiuspalad, mäletan vaid üht - sa kaotad kaalu, mitte ainult enda, vaid ka neid.
7. Kui teie pere on huvitatud oma sööki ja pidevalt vaadata üle, mida sa sööd - osa koos nendega. Ja osta poest tooteid ise proovida arvutada ja lähedastele. Võib-olla teie toitumine muutub lõpuks neid ja maitse.
8. Aegajalt, anduma ise ja neid roogi, mis toita oma majapidamises, vaid osa lõigatakse 3-4 korda.
9. Küpsetamise ajal ärge proovige seda. Olgu see aitab oma lähedastele kui teil on kahtlusi ideaalsetest proportsioonidest.
10. Kontrollige hoolikalt oma köök ja veenduge, et nii vähe kui võimalik Toode on teie ees. Eemalda küpsetised, kommid, karastusjoogid ja värki kapis. On toitumine oma köök eelistatud visuaalse askees.