Vaatamata populaarsust ja efektiivsust see dieet on palju vastunäidustusi. Näiteks eeldatakse, et salendav ei tohiks olla seedetrakti haiguste ja neeruprobleemid. Lisaks maksas olema ka selleks, sest arvukus valke toidus see läheb lisakoormust. Seega enne dieeti pidama nõu arstiga ja võibolla veeta uurimine keha.
Kui sul ei ole vastunäidustusi ja otsustas jääda Prantsuse dieeti, olge valmis selle eest, mida olete üsna muuta toitumisharjumusi. On toitumine pea loobuma sool, suhkur, leib, jahu, maiustused, alkoholi- ja mahla. Siiski, kui soovite salvestada tulemus pikka aega, isegi pärast toitumist ei ole seda väärt lajatama.
Kaks nädalat on teil süüa muna, lahja liha ja kala, köögiviljad, maitsetaimed, kohv, tee, küpsised, mineraal- või keedetud vett. Prantsuse dieet menüü on maalitud päeva ja koosneb järgmistest.
Esimesel päeval dieedi ajal hommikusöök on piiratud ainult kohvi või teed. Lõunaks saab süüa ennast kaks muna, tomat ja hunnik pesu salatit. Õhtusöök Kummalisel mõne kena: keedetud liha, salatit.
Teisel päeval. Selle asemel, et musta kohvi hommikusöögi uuesti, kuid seekord crunches. Lõuna ajal saab süüa tükk keedetud liha. Õhtusöögiks on lubatud süüa sinki või keeduvorsti ja salat.
Kolmandal päeval. B kordab teine päev. Lõunaks - praetud taimeõlis porgand, tomat, ning magustoiduks on soovitatav kasutada apelsinilõiguga või mandariini. Õhtusöögiks saate keeta kaks muna, süüa madala rasvasisaldusega vorst ja salat.
Neljandal päeval. Hommikusöök on ikka sama. Lõuna ajal saab keeta muna, närida värske porgand. Lubatud ka mõned juustu. Õhtusöögi - puuviljasalat ja jogurt.
Viies päev. Vajad breakfast porgandi salat sidrunimahla, lõunaeine - keedetud kala tomati. Õhtusöögiks süüa tükk keedetud liha.
Kuues päev. Hommikusöögi jälle lihtsalt kohvi. Lõunaks - keedetud kana salat. Õhtusöögi saab süüa keedetud liha uuesti.
Seitsmendal päeval. Hommiku-, juua teed, muidugi, ei ole suhkrut. Lõuna ajal saab süüa keedetud liha ja köögiviljad. Õhtusöögi - lahja singi või vorsti.
Kui esimesel nädalal toitumine on edukas, võite alustada teise. See on täpselt sama nagu esimene. Selle dieedi ohutult keha harjub uue dieedi. Peaasi, et kasutada seda dieeti ei ole rohkem kui üks kord aastas ja mitte rohkem kui kaks nädalat.
Kaotanud Prantsuse dieet kaks nädalat võib olla kuni 8 kilo.