Hommiku- saab juua pool klaasi magustamata värske mahla, süüa üks kõvaks keedetud muna, viil väherasvast juustu, väike tükk keedetud tailiha, viil leiba (mitte rohkem kui 50 grammi) söödateravilja, tass kohvi või teed ilma suhkruta.
Lõunaks valmistada salat. Kui te ei täida salat hapukoore või taimeõliga on lubatud istuda väga suure osa. Tee võileib ühe viilu leiba koos viilu krupnozernovogo toorjuustu või kõvaks keedetud muna. Värske magustamata puu ilma tärklist, võib süüa piiramatus koguses. Joo klaas teed ilma suhkruta või madala rasvasisaldusega jogurt klaasist või hapupiima.
Õhtusöögiks tükelda salat puu-ja köögivilju, võite täita seda taimeõli (parem kasutada oliiviõli). Valmistage kala või liha roog, kuid ilma garneering. Võite teha teistsuguse, mitte-magusaid vilju. Võite süüa taimetoitu supp, mis sisaldab porgand, sibul, kapsas, mõned kartulid ja rohelised köögiviljad - brokkoli, spinat, porrulauk. Ja süüa viilu rukkileiba.
Enne magamaminekut juua klaas sooja piima, keefiri või jogurtit, kuid aeglaselt ja aeglaselt.
D. Hauser Diet viitab kategooriad vitamiini-valgu dieeti. See põhineb kasutamise madala kalorsusega, mitte rohkem kui ühe tuhande päevas. See toimub asutuse poolt üsna kergesti, kui mitu sööki tarbida ja mitte nii väike. Seetõttu võib kasutada kogu kaks nädalat. Igal juhul ei pea te piinata pidev tunne nälga. Ja lõpptulemus rõõmustab teid. Ära muretse puudumine toitaineid kehas, nagu toitumine toit sisaldab toidus rohkesti valku ja vitamiine, et sa ei tunne väsimust ja laastatud.