Samal ajal lubatud süsivesikute kasutamine. Need süsivesikuid, et tuleks tarbida ajal järgimine seda dieeti, rikas vitamiinide ja mikroelementide ning puu-ja köögivilju, mis on kõrge kiudaine, mis annab täiskõhutunde ning aitab kaasa normaliseerimiseks seedesüsteemi.
Alusel toitumine on vaheldumisest "kuiva" ja "märja" päeva. Just see juhtub puhastus asutus. Arstid, kes tegelikkuses seda tehnikat, selgitab see tulemus käsna mõju, kui ühel päeval keha küllastub niiskusega ning järgmine "tõugata" näeb räpane käsnaga.
Morning iga päev peaks algama klaas vett, mida on vaja juua kohe pärast ärkamist.
Esimesel päeval
- Hommikusöök - madala rasvasisaldusega jogurt koos tükk leiba ja puuviljasalat. See võib asendada teravilja- madala rasvasisaldusega kodujuustu ja puuviljad.
- Lõunasöök - taimsed roheline salat, mis saab laadida madala rasvasisaldusega jogurt tilga taimeõli, palsamiäädika ja sidrunimahla, paks köögiviljasupp viilu leiba ja 100 grammi pasta või pasta.
- Õhtusöök - aurutatud köögiviljad pruuni riisi ja klaas madala rasvasisaldusega piima või jogurtit puuviljadega.
Teisel päeval
"Wet" päev, mille jooksul saab süüa ainult vedelikke. See võib olla puhas vesi või taimeteed, taimsed või puuviljamahla või isegi tingimata värsket verd klaasi kuiva veini.
Kolmas päev
- Hommikusöök - teravilja-, täidisega rasvasisaldusega jogurt ja piim, samuti mõned puuviljad nagu õunad, banaanid või oranž.
- Lõunasöök - salat värske köögivili ja maitsetaimed, supp, köögiviljad (brokkoli või spinat), teravilja või pasta. Magustoiduks saate anduma vilja.
- Õhtusöök - salat värske köögivili, oad ja riis ja puuviljad.
Neljas päev - "märg" päev.