Juust - toote rikas piimavalk, mis on piisavalt kergesti seeditav ja piimarasva, mille kasulikud omadused. Pealegi, juustu koostis sisaldab mineraalaineid, mineraalsooli ja vitamiine eri rühmadesse. Selle tulemusena, see aitab tugevdada inimese luustiku, et normaliseerida seedimist ja ainevahetust, toimib energiline materjali ja toiteväärtuse toonik vahenditega.
Juust toitumine on mitmeid funktsioone. Esiteks, juust täielikult puudub süsivesikute, et väljaku pikkus on piiratud. Saate juustu ja veini päevas või nädalas-juustu dieeti. Teiseks, toitumine juust ainult sobivate sortide minimaalselt tahket rasva ja ilma soola lisamine või soolased koostisosi.
Menüü, juustu ja veini päevas koosneb juustu, kuivatatud leiba ja kuiva valget veini. Korraga tuleks süüa üks päts, umbes 70 g tahket juustu ja juua mitte rohkem kui 50 ml veini. Päeva jooksul toidukordade arv ei tohi ületada viis korda. Vaheajal on vaja juua rohkem vedelikku, sealhulgas must või roheline tee ja mineraalvesi ilma gaasita. Ühes päevas võid kaotada kuni 0, 5 kg ülekaalust.
Enne juustu toitumine on soovitatav konsulteerida arstiga, kuna On mitmeid vastunäidustusi: neeruhaigus, kardiovaskulaarsed häired, allergilised reaktsioonid piimatooteid.
In igapäevane toit peaks sisaldama lisaks juustu magustamata kohvi või teed hommikul, keedetud munad, madala rasvasisaldusega kodujuust, keedetud liha madala rasvasisaldusega sorte. Toidutarbimise teostatakse kuni 6 korda päevas. Arv vedeliku tarbimine tuleb viia kuni 1, 5 liitrit päevas. Öösel lubatud juua klaas keefiri. Mis rangelt dieeti ilmaprognoos võib vähendada kaalu 7 kilo. Eelis on see dieet on peaaegu täielik puudumine nälga.
Perioodilisus toitumine on mitte vähem kui kolm kuud. Lõpus toitumine on kohustatud minema dieet rohkelt puu-ja köögivilju ning teraviljatooteid, et annab talle teravaid raputus ja intensiivsem käigus ainevahetusprotsesse.