Muna ja Honey väljendada toitumine
See on mõeldud 2 päeva ning võimaldab teil kaotada kuni 1 5 £ ülekaalulised.
Menüü 1 päev: Hommikusöögiks söön segu 1 tund. L. mett ja 2 toorest munakollast. Lõunaks - hommikusöök tassi ja 90 g juustu. At õhtusöök - hommikusöök tassi, 100 ml madala rasvasisaldusega puljong, 1 viil musta leiba, 2 õuna või apelsini.
Menüü päev 2: Hommiku-, süüa mett muna (2 toorest munakollast ja 1 ahels. L. Honey) ja 1 viil musta leiba. Lõunaks - breakfast menu, 150 g keedetud kala, 3 spl. l. spinati või kapsas. Õhtusöögiks - breakfast menu, 90 g juustu, 1 viil leiba.
Kolmepäevane Express toitumine
See on mõeldud 3 päeva, mille abil on võimalik vabaneda 2 £ ülekaalulised. Sisuliselt seisneb asjaolus, et päevasel ajal saab süüa mitte rohkem kui 1,300 kaloreid. Lisaks on vaja juua nii palju kui võimalik vedeliku.
Proovi menüü: Hommiku-, süüa 1 õun, 1 banaan, 1 viil leiba või 1 keedetud muna, 200 ml maitsestamata jogurt. Lõunaks - 200 g keedetud kartuleid, 100 g teravilja juustu või 50 g keedetud kanaliha. Õhtusöögi - 100 g pasta, 1 tomat, 100 g krevette või 50 g keedetud kana.
Kiire dieet põhineb avokaado
See on mõeldud 3 päeva ja võimaldab teil kaotada kuni 1, 5 kilo kaalu.
Proovi menüü: Hommikusöök - ½ avokaado, 50 g väherasvast kodujuustu. Lõunasöök - ½ avokaado, 1 muna, 1 kurk. Õhtusöök - 90 g praad, ½ avokaado.
Ülaltoodud süsteemid on lühiajaline kaalulangus, sest kohustust täita need dieedid on vastuolus ainevahetust ja kaalulangus protsessi lõppemist.