Dieet kestab kuus päeva ja iga päev olete kutsutud erinevas menüüs. Joo ajal dieet võib puhastada veega, värske puuviljamahl, roheline tee. Joo vähemalt kolm liitrit vedelikku päevas.
Esimesel päeval hommiku- süüa riivitud peet ja värske porgand, maitsesta sidrunimahlaga ja maitsetaimed. Lõunasöögi ajal süüa rohelise õuna ja 50 g tahket juustu. Lõunaks süüa 200 grammi tailiha linnuliha, lisades garneering rohelised ja vahel lõuna- ja õhtusöök, süüa mõned pähklid ja juust. Õhtusöögiks valmistada salat ja 150 grammi keedetud lõhe.
Teisel päeval süüa hommikusöögiks üks muna ja süüa kurk, siis juua tass jogurtit marjadega asemel lõunasöök. Lõunaks küpseta paar 200 grammi tahes lahja kala koos roheliste ja süüa õhtusöök eelõhtul pirni. Õhtusöögiks kustutada mistahes köögivilju.
Kolmandal päeval alustada hommikusööki klaasi värsket mahla ja siis süüa kausi tatar. Lõunaks söön rohelise õuna lõunaks keema lind ürtidega. Pärast paari tundi, süüa pähkleid. Õhtusöögiks süüa tatraputru ja teha taimsed salat taimeõliga.
Neljandal päeval praadida omletti kolmest munavalged, lisa tomatid. Kaks tundi hiljem, süüa greibi jogurt. Lõunaks keeda 200 g mereannid ja teha taimsed salat ja õhtusöök valmistada ka köögiviljade salat rohelised ja keeda kala.
Viiendal päeval süüa hommikuhelbed leib, greibi ja madala rasvasisaldusega juust ja küpseta õhtusöök ühtegi lindu. Lõunasöögi ajal süüa vähe juust ja keeda oad õhtusöök rohelised ja porgandid.
Kuuendal päeval valmistada hommikusööki tatar salati ja viilu porgand ja õun. Lõunasöögi ajal süüa kodujuust kuivatatud puuvilju ja natuke lõunasööki kokk oad ürtide ja pipraga. Suupiste vahel lõuna- ja õhtusöök võib olla madala rasvasisaldusega jogurt või puuvilju ja õhtusöök kuuendal päeval jääda.
Korrake dieet võib olla mitu korda, kuni tunned, et füüsiline vorm tuleb tagasi normaalseks.