Arendajad luban, et Hiina toit kaotas 5 lekaalulised tttu normaliseerimiseks ainevahetust. Kestus see dieet - kolm ndalat. Lisaks jaotus ratsioonis jaguneb kaheks suhteliselt "raske" ja he ndala adapter.
Istu Hiina toit on vimalik lahendada ainult vga julgetele inimestele, sest esimesel ndalal pakutakse kolm korda pevas on ainult ks muna ja ks oran. Teise ndala jooksul titmise jtkab teravilja, keedetud erineval viisil: vta teravilja, vlja arvatud odra ja manna, ja leotatakse seda lbi vees, ja jrgmisel peval saab seda kasutada mis tahes mahus. Aga rge le pingutage: on vajalik ainult siis, kui sa testi tahad seda.
Need, kes ikka sain lpuks teisel ndalal, ootab "auhinna": ndal puu-ja kgivilju igas koguses, praetud ja aurutatud veidi soola.
Nagu teisteski dieedi ajal hiina vaja juua palju vedelikku - vhemalt ks liiter pevas. Kahel esimesel ndalal joogivee mineraalvesi ilma gaasita ja roheline tee, ja kolmandal ndalal ainult puuviljamahlade ja jooke.
Aastal kahe esimese ndala jooksul Hiina toit on keelatud soola tdeldud toidud (kui neid saab nimetada). Kolmandal ndalal vib olla natuke prisalivaem kgivilju.
Arendajad toitumine vidavad, et kilod kaduma Hiina toit, ei tule tagasi, kui tulevikus kinni igest toitumisest: ei kuritarvita jahu ja magus.
Sina otsustad kasutada Hiina toit vi mitte, kuid pea meeles, et normaliseerida ainevahetust, vite lihtsalt ige tasakaalu oma tavalist dieeti ja sisaldavad kasutamise rutiinist. See vib vtta veidi kauem kui kolm ndalat, kuid lpuks sa ei teravamaks lekaalust terviseprobleeme (suur hulk toitumine sdud munad oluliselt suurendada kolesterooli tase) ja vaimne seisund.