Proovi menu
Esmaspäev
Hommikusöök: osa tatraputru ilma õli, 200 ml piima.
Lõunasöök: salat (tomatid, roheline pipar, sibul), viilu juustu (100 g), klaas piima.
Õhtusöök: kaks keedetud kartulid salat keedetud riivitud peet hapukoore, viil liisunud leiba.
Teisipäev
Hommikusöök: plaat tatar putru ja klaas sooja piima.
Õhtusöök: 200 g salatit köögiviljad, 2 keedetud kartulit, 250 g keedetud kala, lahja.
Õhtusöök: 100 g salat kapsas ja sibul taimne õli, 1 keedetud muna, 200 ml piima.
Kolmapäev
Hommikusöök: 50-60 g kõva juustu, kõhn, tükk liisunud leib, 200 ml piima.
Õhtusöök: 250 g keedetud liha dieeti 100 salat värske köögivili, 200 ml õunamahla.
Õhtusöök: 150 g kartuliputru vee ja õlivaba, 80 g juustu viilu leiba (liisunud), klaas sooja piima.
Neljapäev
Hommikusöök: klaas õunamahla viilu liisunud leiba.
Lõuna: tatar putru tükk (100 g) keedetud tailiha, 1 õun.
Õhtusöök: 100 g keedetud riisi salat värske köögivili, 200 ml piima.
Reede
Hommikusöök: 1 apelsin 200 g joogijogurt.
Lõunasöök: 100 g keedetud kartuleid auruga kotletid liha, klaasi rohelist teed.
Õhtusöök: 300 g marju või puuvilju, klaas õunamahla.
Laupäev
Hommikusöök: tatraputru ilma õli (200 g), klaas piima.
Lõunasöök: 150 g keedetud kartuleid koos viilu keedetud tailiha, 1 õun.
Õhtusöök: 100 g keedetud riisi salat värske köögivili.
Pühapäev
Hommikusöök: keedetud riisi ilma õlita, klaas piima.
Lõunasöök: 100 g keedetud kartuleid koos viilu väherasvast praetud kala, õunad ja apelsinid, 200 ml apelsinimahla.
Õhtusöök: salat köögiviljadega, tükeldamiseks, viil leiba (liisunud), 200 ml õunamahla.
Koos dieedi soovitata kasutada.