Pealkirja Dieet: Diet muna
Hommikusöök
Kõik süsivesikud päev peaks tulema see "kormёzhku." Die ilma viinamarju, küpsiseid või komme? Morning - ainult kellaajal, kui saad endale lubada. Trim süsivesikud, valgud: muna, kodujuust. Püüdke hoida valkude oli alati rohkem kui tegur 2-4 kui süsivesikuid. Ära söö "rasva magus" ainult "sweet sweet", nagu marmelaad või marmelaadi. Nad želatiin, mis on kasulik liigestele.
Lõunasöök aeg
Praetud, röstitud, soolatud, kastmed - kaotajad. Liha (välja arvatud sealiha), kala, linnuliha, köögivili, värske või keedetud (kuid mitte ainult kartul, sealhulgas supp) - mis tahes summasid. Ära joo magusat teed, mahla (puu, liiga - ainult hommikusöök), kompotid ja gazirovok. Soda, muu hulgas - üks põhjustest tselluliiti. Söö kõik lihtsalt maitseainetega või «valguse».
Lõuna
Söö pärast 18.00! Vastasel juhul vältida probleeme kõhunääre - tagajärjed olla väga tõsised. Kui te lähete keskööl, 21 tundi on võimalik süüa valku ja kiudaineid. Ja pole magus jogurt ja kohupiim. Nad kohe paigutati probleemsed valdkonnad. Järgides neid reegleid, mida saab süüa palju ja lihtsalt teha midagi kaotada "Talv" kaalu.