Sama kehtib alkoholi. Kui noor tüdruk tarbib õlut või muud alkohoolsed joogid, füto-östrogeene sisalduvate neid hoiustatakse kujul liigne rasv kõhu piirkonnas. See on teie endi huvides hüvasti nende harjumusi korraga ja hakkab elama tervisliku eluviisi.
Pange tähele, et kiire kaalulangus pead tegema olulisi muudatusi oma dieeti. Võtke eemale kõik kahjulikest komponentidest, "kiirtoit", magus, praetud, suitsutatud, soola ja rasva. See on suur võit, mis sunnib keha töötama uut moodi. Seejärel lisada piimatooted, värsked puuviljad, kala, köögiviljad ja teraviljad, teravilja oma päevadoosi.
Korralda mõnikord paastumise päeva. See võib olla ühel laupäeval kuus. See ei ole lihtsalt kuiv tühja kõhuga. Teil tuleb juua ainult puhast vett (umbes 1,5 liitrit) ja jogurt kogu päeva. See protseduur on väga kasulik mitte ainult kehakaalu langus, vaid ka puhastada soolestikku. See omakorda reset tarbetuid rasva kõhu piirkonnas.
Kolmandaks tegeleda aktiivselt spordiga. Kui teile meeldib olla õues, alustada sörkimine igal hommikul. Sul võib olla piisavalt esimeses etapis ja 15 minutit. Registreeru fitness osas, kui tunnete tugevust teha. See on veelgi tõsisem koormus siseorganid ja lihaseid. Kokku 3 korda nädalas väga kiiresti viia sind tooni ja aitab eemaldada kõht rasva. Joo palju vett treeningut.
Ja veel üks oluline nõuanne - külastada vann kord nädalas. See on kõige loomulikum ja tervislik viis sgonki kaal. Pärast regulaarset iganädalast ravi keha hakkab jätta kõik kahjulikke aineid ja toksiine. Nad on siis põhjus kortse. Tasapisi leiad, et sauna koos kõigi eelnevate sammude aitab kiiresti vabaneda kõht.