Inimesed on vihased erinevatel põhjustel. Probleemid tööl, kodus, halb ilm, midagi hommikul ei tõusta, halb enesetunne, laste ja isegi tujudele erinevaid korral. Tihti väga raske talitseda. Aga kui tujusid - märk iseloomujoon, mida inimene saab alates sünnist omamine - see on midagi, mida saab ja peaks toimima. Kas te kaotate kontrolli, loobuma võimu negatiivseid emotsioone või kontrollib olukorda, sõltub sinust.
Ärge arvake, et need, kes ei ole vihane ja karjub, ei ilmuta oma negatiivseid emotsioone on "kaltsud." Vaikne inimesi põhjustada suurt austust teistelt. Kui keegi teab, kuidas kontrollida ise igas olukorras, et inimene on maine tasakaalustatud ja piisav, see on väga kinni.
Kuidas õppida, et tegeleda oma viha? Et sulgeda, et inimesed saavad sinuga suhelda ei kahjusta ise, kartmata rünnakuid hetkest, kui sul on halb tuju, sa pead õppima, et tegeleda oma emotsioone. Kui selgus, kusepidamatus, kuidas inimene võib käituda, siis ei saa süüdistada teda, öeldes, et sa tekitanud. Aru ise, et teine inimene ei suuda teile.
Te peate mõistma, et ainus inimene maailmas, mis suudab jõuad vihane - on sul. Et sa kapten oma emotsioonid, mida keegi teine. Sa tekitanud? Aga see tähendab vaid seda, et teil on alistunud, ja läks umbes provokaator. Ei ole vaja otsida süüdi. Teadlikud oma vastutusest.
Kui jonnihoog juhtuda teatud juhtudel proovida neid identifitseerida. Mõned eriti ärritunud pärast keeruline operatsioon, näiteks naasnud öises vahetuses. Proovige vähendada stiimuleid vähemalt jälgida nende seisund sel ajal täpsemalt. Hinga aeglaselt ja sügavalt.
Selle asemel, et süüdistada teisi või kisa, kui nad midagi valesti, rahulikult rääkida neile kui oma emotsioone poulyagutsya. Selgitage sulgeda tingitud asjaolust, et nende käitumine ärritab sind. Pea meeles, et kui te välja astuma ennast, öeldes selline, mida siis kindlasti on sul kahju. Rage ja viha paneb sind teiste inimeste silmis ei ole oma parima.