Esiteks assistent peaks saama sõbrad. Proovige tihti kohtuda nendega suhelda, jalutada. Rääkige abstraktne teemasid, püüa meeles pidada vähem Viimastel ja selline ebameeldiv sündmusi. Laske sõbrad saada julgustust ja tuge.
Hõivata ennast midagi huvitavat ja kasulikku. Õpi õmblema, teha käsitööd, kududa. Iga äri distracts kurje mõtteid ja aitab vabastada tundeid läbi tavajäätmete ümbritsevale kujul. Ja aeglaselt, kuid kindlalt on palju lihtsam elada.
Andke oma vaba aega õpi ega tööta. Alustage midagi uut teada, kui võimalik, logida tahes kursusi või väljaõpet.
Rohkem positiivseid mõtteid. Osaleda enesesisendus ja meditatsiooni praktika. Ükskõik kui kõvasti, proovi mõelda ainult häid asju. Reguleerige end positiivselt. Mõtle vaid helge tulevik, sealhulgas tema isiklikku elu.
Töötada välja või tantsida. Esiteks figuuri on palju parem ja teiseks kasutamise kaasa tootmise endorfiine, mida nimetatakse hormoon õnne. Muide, kus saab kohtuda uute ja huvitavate inimestega. Dancing partner võib olla noor mees, kes teeb sind unustada kõik kurbust.
Kuluta täis enesevaatluseks. Selleks võtta paberitükk, raschertite ta kahte veergu. Üks plussid ka oma oma suhet teise - miinuseid. Püüa kallutada impotent raev, enesehaletsus ja mõelda selgelt. Muide, plusse kaaluvad üles miinused ei ole alati. Kui valmis kirjutada, mõelda, kuidas paljud olid kaotanud. Võib-olla sa ei ole kadunud, vaid saanud midagi. Vabadus, näiteks.