1. klassi hingamise harjutused ei pea kulutama palju aega. Piisavalt, et pühendada vaid 15 minutit päevas - ja tulemus ei võta kaua aega.
2. Bodyflex ei kaasne tõsine toidu piirangud. Piisavalt, et tasakaalustada oma toitumist ja kinni pidada jäädavalt.
3. klassi ei nõua suurt füüsilist pingutust. See staatilise koormuse ja venitusharjutusi. Run neid lihtsalt. Lisaks ei ole vaja suurendada koormust.
4. kiireid tulemusi. Pärast nädalat klasside võib vaadelda liigsed kilod kaovad.
5. On aktiivne hapniku küllastumise keha, mis aktiveerib ainevahetust.
"Minus" on mõnevõrra vähem, kuid nad vajavad rohkem tähelepanu pöörata, sest see on oluline veel kaalust alla võtta, ja säilitada oma tervist.
Peamine puudus Bodyflex - see ei saa visata. Kas osalema elukestvas õppes. Seda tüüpi võimlemine on efektiivne ainult inimesed, kes on tõesti põevad liigsed kilod. Kui teie kaal on normaalne ja treenitakse lihaseid, isegi ei püüa alustada hingamise harjutused - mingit mõju.
Arstid soovitavad ettevaatlikud hingamise harjutused Bodyflex - võib tekkida terav peavalu, ja mõnikord isegi minestamist. Inimesed, kellel on kõrge vererõhk ja ei soovitata selliseid klassid.